让人沉浸在秋日的美好中
但宁视君告诉你，
今天07:47:38
立冬了！
宁乡的天气也很应景，
今明两天还是多云和晴天，
9日起将迎来降雨，
11日气温降至13摄氏度，
很快又到了早上哈口气
就能在玻璃窗上画个笑脸的时节了！
立冬由来
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
立冬三候
水始冰——立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。
地始冻——立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。
雉入大水为蜃——再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
立冬习俗
吃饺子
过去是个农耕社会，很重视二十四节气，立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是个重要的节日。劳动了一年，立冬这一天要休息。在北方，立冬吃饺子是家家户户都有的习惯。饺子有“交子之时”的意思，立冬吃饺子表示秋冬季节的交替。也有一种说法，认为饺子跟耳朵长得很像，因此立冬吃饺子，提醒亲人，冬天天凉，要注意耳朵的保暖。
食甘蔗
南方的民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
立冬养生
入冬养藏
立冬是是一年中第一个带“冬”的节气。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。
立冬之后，天气渐凉，这一时期，“早卧晚起，以待日光”是一种顺应天时、敛藏阳气的良好行为。“晚起”意指在清晨天边出现日光时才是适合起床的时机，而天未亮之时显然是过早了。终于有了名正言顺的睡懒觉的理由了。
对吃货来说，立冬之后是“大吃大喝”的时节。南方地区也有立冬进补的风俗。牛肉、羊肉、鸡肉等肉食热量相对较高、御寒效果好，均适合摆上秋冬餐桌上。
根据中医五行理论，“肾主冬”，因而冬季养生要重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑米滋阴补肾、健脾养肝，黑豆补肝肾、强筋骨，黑芝麻滋肝养肾、明目黑发，黑枣平胃健脾、补肾填髓，黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等，皆是佳品。
冬季养生，不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。
冬并不是终结，
而是孕育种子的季节，
它们养精蓄锐，
为春的到来跃跃欲试。
宁视君说
冬的故事才刚刚开始，
你那边降温了吗？
关于这个冬天，
中华养生网
