据每日邮报12月5日报道，来自澳大利亚的Sophie Guidolin是一名私人健身教练，同时Sophie也是4个孩子的妈妈，但她的身材保持的非常好，甚至在生完孩子的几周后就很苗条，是一个十足的辣妈。
Sophie今年28岁，她说自己的身材是靠着努力得来的，但是她透露自己并不总是锻炼，以前还喜欢吃垃圾食品，在网上她有着超过35万的粉丝。Sophie会经常发布自己繁忙的生活，但是也会和粉丝们分享自己的健身活动，她说自己从来都不是喜欢锻炼的人，但会告诉自己要学着爱上锻炼身体。
Sophie健美的身材完全是依靠健身得来，在怀孕的时候也会坚持，不过她并没有疯狂地去做这件事，也从没有把自己逼到极限，一直都是适度的活动。
在生下双胞胎女儿一年后，Sophie就参加了竞争激烈的健身比赛，尽管她在澳大利亚取得了排名第三的成绩，但是Sophie对自己的表现还算满意。
Sophie还专门出了一本关于健身的新书，里面分享了她所有的食谱，也包括了一些别的饮食计划和健身指南，Sophie说很多健身者的问题在于吃的不够，而健身需要一定的碳水化合物和脂肪补充身体，增强体质。 中华养生网
