养生不仅让我们享受生活，同时还让我们有一个健康的身体。在日常生活中我们都自己的养生方法，根据自己的生活条件，或者是根据当地的风俗习惯都各有不同。下面小编就给大家介绍一下我们生活中五谷养生产品大全里面常见的养生产品吧。

       苦瓜籽
     苦瓜是我们生活中很常见的一种蔬菜。我们平时都有吃过苦瓜，只是我们每次吃苦瓜的时候都都是将苦瓜籽给抠出来扔掉进垃圾桶了，殊不知，我们扔掉的竟然是养生产品中的一道美食了。苦瓜籽具有治肾虚、治不育症、降火、消暑、降糖、凉血等多种功效，是我们保健产品的上好食材。因此，大家在吃苦瓜的时候记得将苦瓜籽收集起来，熬汤食用，具有很大的养生作用。

       冬虫夏草
      除了五谷下面小编为大家再介绍几种养生品。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪（其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸）、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸（D-甘露醇）、虫草素和维生素B12等成分，有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

      牛肉
      相对于猪肉和羊肉来说，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。

      牛肉建议摄入不要过量，每周一次即可。烹饪方法建议最好使用炖、蒸、煮、烩、熬，而避免使用烤、卤、熏、腌，后者虽然口感更具风味，但因为不好掌控的调料添加无形中会增加高血压等心脑血管疾病的发病几率。

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