对于老年人群来说，脾胃功能比较弱，一些油腻性或是辛辣食物不要食用，否则会影响到健康，那么重庆夏季养生应该少吃哪些食物?五里店私立养老院服务标准

1、油炸类

老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。另外，油炸类食品产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，引起肥胖，对健康不利。

特别应该指出的是，常吃油炸的食品，可增加患的危险性，因多次使用的油里含有较多的致ai物质。炸油条的面粉里一般都加入一定的明矾，而明矾里含有多量的铝，如果老年人常食油条，可使铝在体内蓄积，对老年人的智能和骨骼均有害。研究证实，体内铝的蓄积与老年性痴呆和骨质疏松有因果关系。

2、熏烤类

食物在熏烤过程中，可产生某些致ai物质。老年人本来就比一般人容易患，如果经常吃熏烤类食品，则会增加患ai特别是的危险性。熏烤类食物的致ai作用，主要是燃料(松柏枝叶、锯末、碳火、煤火、天然气和液化石油气等)在不完全燃烧时，产生大量的多环芳烃污染食物所致。因多环芳烃是一种具有致ai作用的化学物质。如能改用远红外线烤箱烤食品，会增加安全性。

3、腌渍类

腌渍食品一般含盐量高，维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏)，不适于老年人经常食用。特别是一些卫生设施差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被bing原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。

4、酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜，它们普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆到老年人的餐桌，会使老年人不自觉地多摄过量的盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利。

5、冰镇类

在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾bing，甚至会诱发心绞tong和心肌geng塞，对患心血管疾bing的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。

6、甜食类

甜食类含糖量高，老年人多喜欢吃，但糖摄入量过高，可引起老年人肥胖(多余的糖可在体内转化为脂肪)，并能引起血脂增高，对已有动脉ying化倾向和糖尿bing的老人尤为不利。糖类摄入过多，还可引起矿物质缺乏。

7、动物内脏类

动物脑、肝、肾等含胆固醇甚高，老年人如经常吃，会导致血胆固醇增高，还使血脂容易升高，患有动脉ying化、高xue压和冠心并糖尿bing的老年人尤其不能吃。

8、动物血类

许多老年人喜欢吃动物血(猪、羊、鸡、鸭、鹅等)，但动物血含胆固醇较高，老年人不可常吃，但可以偶尔吃一两次，一次量不宜过多。

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