发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

大雪吃什么水果:苹果

大雪节气我们要吃什么水果 果然还是当下时令这几个最好!

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

大雪吃什么水果:梨

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梨富含多种维生素和膳食纤维,可促进身体的排毒和促进食欲,味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

大雪吃什么水果:橘子

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橘子是冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,而且还有很多的药用价值,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。

大雪吃什么水果:山楂

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楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C,能消食健胃、行气活血、止痢降压,还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。

大雪吃什么水果:柚子

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柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

大雪吃什么水果:香蕉

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从 营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不 宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

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