今天是立春，都说一年之计在于春，作为二十四节气中的第一个，“立春”标志着新年的开始。不过，“立春”只是春天的前奏，并不代表以后的天气都是春暖花开一般的舒适，特别是近期，时有冷空气来“报到”，气温起伏不定最容易引发疾病，大伙儿还是要注意保暖。

　　立春之后冷暖不定 

　　“立春”代表由冬到春转换过程中的一个节气。“立春”过后一段时间还是冷空气频繁出现的时期，往往冷暖不定。从中医角度说，这个时期在养生上主要是防风护肝。

　　医生 朱娜：“肝中医的性能是主疏泄，一个向上，向外的，这个时候，我们养生上，要保持心情的舒畅，保护我们的阳气，让他慢慢的往上舒展，不要太过。”

　　初春天气变化大 需注意保暖

　　初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎 ，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

　　作息要规律 饮食宜清淡 

　　立春之后，天气多风，此时要特别留意防风、防传染性疾病，在作息时间上，要早睡早起，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，各种致病的细菌、病毒生长繁殖，特别是心脑血管疾病容易复发，要注意保持心绪平和。

　　医生 朱娜：“风为百病之长，尤其一些流行性疾病，麻疹啊、腮腺炎啊，这都是高发的季节，我们老百姓平时要注意空气的通风，早上八点把门窗都打开通风，保持空气的干净，这样可以避免流行病的发生。”

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