女神高圆圆，宅在家里学中医！

高圆圆最大的爱好就是：看医书、学中医、玩中药，《本草纲目》、《千金方》、《养生八笺》，这些古书在她手里翻了很多遍，并且学以致用，有了自己独特的养生、防病、美容心得：

第一，每天早晨叩齿咽唾液。古医书中将人的唾液称为玉泉，称其具有固齿、养精、益精、祛病延年、诸疾不生、邪火不炎、气血流畅的疗效。高圆圆觉得这多简单易行呀，早上起床后叩齿36遍，搅舌9圈，最后将唾液分9次咽下，这便是中医养生中大名鼎鼎的十六锭金功，也被称为胎食之方，零成本、零副作用。

第二，睡。高圆圆的心得是睡子午觉，就是子时和午时的觉。子时是11点到1点，这个时候阴气最盛，特别是阴虚的女人，这个时候一定要睡觉。中午11点到1点，阳气最盛，这叫合阳时间，阳虚的人，在这个时候休息是最有效果的。不过，中午不能多睡，最多一个小时，最少15分钟。

拍戏时，高圆圆发现导演王小帅咳嗽不止。收工后，她去买了银耳，泡开洗净去黄蒂，撕成小块，加点盐、糖、香醋、味精、六月鲜、鲜辣粉，最后掺上萝卜丝和香菜，送给王小帅。王小帅一吃，见效。

黄磊的血压有点高，高圆圆上门服务，拎着刚买的新鲜水芹菜下厨。芹菜茎下锅炒，芹菜叶凉拌，一菜两吃，不仅营养好、味道爽口，降压效果还挺棒。

杨雪的脸上总长痘，高圆圆就用忍冬花煮水，然后分两种包装--加了冰糖的内服，没有加冰糖的外用。内服清火解毒，外用拍在脸上能控油补水协助排毒。一两忍冬花不过十块钱成本，可效果比那些大牌祛痘产品还显著。

圈中喜欢喝花草茶和药茶的朋友，每个人都收到了高圆圆送的甘草。高圆圆说，这东西虽便宜，却被称为药中国老，单独用能补五劳七伤、一切虚损，还是个百搭万金油，具有调和诸药的功效。无论喝什么茶，加一点甘草，有益无害。

高圆圆这个女中医，不逐利，却好名。受了她恩惠的朋友们，嘻嘻哈哈地给她送锦旗。几年下来，杏林高手、药到病除之类的锦旗，她着实收了不少。虽然没有行医执照，但'高大夫'还是颇为踌躇满志。她说，自己算个标准宅女，不泡吧少应酬少逛街少旅游，最大的乐趣就是在家里琢磨中药，恬淡自身、帮助朋友，也算是一种另类的低调吧。

下面这位，如果不做演员，他很有可能会是一名出色的中医。

我期待女儿将来做个中医。”他好多次这么说：“家里有个大夫，多幸福的事。”

佟大为每天喝一两次小米粥，通常是早餐，有时也是午餐。如果在外拍戏，他就带上个小电锅，天天在剧组熬。要是影响到剧组其他人也跟着喝，他就很得意。

拍戏之外，佟大为不熬夜，早起床。他享受有规律的生活。他还拜了一位太极领域的高人学习太极动作和心法。

等将来演戏演不动了，他就好好学中医，没准儿能开个医馆。那算是他的理想人生。

说到爱中医，娘娘孙俪可是不折不扣的中医粉儿呢！

她与逗逼超哥结婚六载，儿女双全，事业家庭两不误。生活在她身上留下的只有越来越迷人的女人韵味。她经常都会看中医、用中医方法调理体质、保养皮肤。

此外，孙俪日常生活中非常注意养生，比如：

七夕节收到超哥送的七个超大西瓜，娘娘坦言“可是立秋后我是不吃西瓜的，谁要送谁”； “每次脸上长痘痘，我都会在早上喝点淡盐水，很管用。当然最重要的还是饮食清淡。” “农历五月，夏至，养生要注意饮食清淡，喝点菊花茶，晚上可以拿艾草泡脚去寒，夏安” 。微博上也时不时的看到娘娘晒出的绿油油的自种蔬菜和瑜伽、游泳等各种运动照。

中医，不单纯是一门治病救人兼养生的学问，其实中医强调的天人合一的大道，对于身处浮躁社会的现代人，也是一种更好的生活方式。

文/杜若

（部分内容摘自《南方人物周刊》《意林》，在此致谢。）

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