发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 核心提示:据美国《预防》杂志报道,健康可以“吃”出来!你会发现你每天吃的鸡蛋、燕麦、鱼等,其实都有抗衰老的成分在内,只是这些鲜为人知的食物秘密,我们并不了解。下面就为大家介绍六种食物,食疗养生美美哒!

  你以为存钱护肤是时尚的方式吗?已经out了,想要拥有柔嫩的肌肤、顺滑的发质、明亮的双眸……食疗养生就可以帮你做到。正确的饮食不但可以让你更健康,还可以让你更美丽。

  1. 打造光滑有弹性的肌肤

  你需要:维生素E

  妙招:吃燕麦

  燕麦是真正的超级食品之一,燕麦含有复合碳水化合物,能满足身体对能源的需求。同时,它还富含B族维生素、维生素E、纤维、硒、钙等成分,有助于抗衰老。常吃燕麦可以让你的肌肤饱满而有弹性。

粗粮-燕麦-麦片_18289109_xxl

   1   

   1   

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生