发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  今年的余额原来越少了,已经来到小雪节气,这是二十四节气中的第20个。小雪开始时气温会下降,北方气层温度逐渐降到0℃以下,开始降雪,但雪量不大,并且夜冻昼化。瑟瑟发抖的冷风,提醒人们要多多注意养生。

  吃养生粥就是一种便捷的方式。

  粥能调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,吃完还不会有很深的罪恶感。

  天儿热的时候没耐性吃粥,天冷正好合适。

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  养生粥的食材丰富,种类多样,不同搭配煮出来的粥,功效也不尽相同。

  比如气色不好,加红枣;保护肝功能,加枸杞;气不足,多扔一点桂圆进锅;薏仁祛除湿气又美容……选择哪种粥还得根据个人情况来定。

  中国人吃养生粥的传统在古代各种医学药书里都有记载,所以并不是到了现代才有。

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  拼多多上有一种搭配好的粥料包,30日装,一个月不重样。省去自己采购多种原料的麻烦,一小包两人份足足够。

  跟两亿人一起拼单,只要55元!

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