发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

春天来了,万物复苏!正是“春食蜂蜜”的最佳季节。《本草纲目》上记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”

[春天喝蜂蜜]

春季养生的首选 《本草纲目》都提到它

1、心血管病的克星

蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。

2、保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

4、杀菌作用

蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。

春季养生的首选 《本草纲目》都提到它

5、促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。

6、抗衰老作用

科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂,其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中,有很好的抗衰老作用。

7、促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

【好吃又养生】

对于蜂蜜的吃法,很多人只知道泡水喝,今天给大家介绍几种不一样的吃法,健康功效非常好。

春季养生的首选 《本草纲目》都提到它

1、蜂蜜核桃肉

食材:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克。

做法:核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。

功效:适宜于虚喘症。

2、香蕉蜂蜜粥

食材:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

做法:将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用。

功效:可润肠通便、滋阴养颜。

春季养生的首选 《本草纲目》都提到它

3、蜂蜜萝卜汁

食材:白萝卜400克,蜂蜜。

做法:将白萝卜洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天。

功效:适宜于便秘。

4、蜜奶饮

食材:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。

做法:将黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。

功效:适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜作为一种养分丰厚的非常天然的滋补食物,是春天养生的最佳饮品,别忘了泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一点,疏通心血管,保养肝脏,功效显著!也可每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

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