痘痘是常见的皮肤问题,很多因素都可能会导致痘痘的生长,这种情况就应该注意调理。额头长痘痘也要注意调理,调理是多方面的,饮食调理也很重要。建议多吃一些清热排毒可以祛痘的食物。

1.果菜绿豆饮:用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

2.海带绿豆汤:海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

3.苡仁海带双仁粥:用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米,薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

4.如果额头上长了痘痘,就要在饮食上注意,应该多吃一些清淡的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果,还可以吃一些有凉血作用的食物,比如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等,如果比较的严重,还可以吃一些雪蛤固元膏等药物进行调理,是内分泌均衡。平时不要吃油性很大的食物,也不要吃辣的有刺激性的食物,尽量少吃一些肉类的食物,尤其是肥肉,最好不吃火锅。还要注意勤洗脸,让脸部肌肤保持干净卫生。

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