小妙招一：按小指尖端

所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有益心脏健康，胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

小妙招二：按拇指尖端

所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。按摩此经脉，具有增加面部色

泽的作用，对面色苍白及指甲苍

白、暗紫效果较好，同时可起到

改善情绪激动、消除疲劳、减

少皱纹的作用。

小妙招三：按手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神、镇定神经。对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

小妙招四：按曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处对小肠有保健作用，可促进营养吸收，改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、暗疮有一定的作用。

小妙招五：按鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处可改善症状。

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