（萧山日报记者 赵君辉 3月13日17:48报道）现代都市人的生活也许让人显得恼怒了，时下社会上悄然出现一种养生新潮，特别是企业人士，白领阶层追求一种清静，各地养生机构推出了闭关养生。在闭关过程中自然进入自然辟谷状态，这是一种大爱的奉献，也是一种文化的挖掘，值得推行。

闭关是一个武术术语，又称“坐关”，语出自佛教。“闭关”在佛教中指个人或数人结伴，闭门专心结期修禅或数人结伴，闭门专心结期修禅或学经、忏悔、写作等，断绝一切事务与人事交往。闭关一般是独居一室或一座小院，藏传佛教的瑜伽行者则多独居山洞。结期的时间，最短者为三天、七天，中等者为二十一天、四十九天、三个月，长者可达一年乃至三年。

13日，刚从湖南洪江闭关结束的宋承道先生在樵坪红豆杉生态疗养基地接受了萧山晨报记者的独家采访。他向媒体分享了他闭关49天的体验与感悟。

退休后曾来渝传授推拿

宋承道，四川广安人，自幼酷爱武术和武医。初次见到宋先生，一副仙风道骨形象。满脸红光，气宇轩昂。行走起来，步履生风；说起话来，掷地有声。谁也不相信他的实际年龄已年近七旬。

他先后师承武医名师13位，临症近半个世纪，以道家养生文化为底蕴的传统康复养生绝技独创承道推拿。身怀点穴推拿，经络按摩，传统针灸，火罐，火疗、姜灸，耳穴诊治，药物薰蒸，药酒，药膏，药丸等秘方秘法和道家子午流注、传统太极拳，太极推手，道家内丹术，传统八段锦，五步功、布气治疗术、触诊、望诊等与众不同的独门绝技。对糖尿病、中风偏瘫、顽固鼻炎及男妇儿科久治不愈的多种慢性难症，方法奇特，疗效快捷。

宋承道一生迷恋武医文化，博学多能，教学有方，研究有术，收徒严谨。培训武医，气功和推拿技术人才，遍及国内十余省市。所撰写的《推拿到位阐微》《内功推拿康复糖尿病体会》《青城玄门太极拳浅说》等多篇论文和教学光碟，博得业界好评。

身肩青城派三十七代传人、国家高级职业按摩师、全国治末病调理师、全国老龄健康与保健十大金牌讲师等众多头衔的宋承道，1996年退休后，曾应邀来渝担任萧山专家医学二门诊推拿主治医生兼业务主管、萧山六合推拿按摩学校副校长，是国内资深推拿康复和运动养生专家。

人人都能进入生活化闭关

这次闭关，是宋承道先生生活化闭关的第四次验证。时间是2015年1月15日至3月4日，地点在湖南洪江朋友家中。闭关期间，他写了长达两万五千字的《闭关日记》和感悟与思考。

“闭关几千年来经久不变，多被人们神秘化，且密而不宣。它虽然方法独特，效果神奇，是一种绝佳的修身养性门径，但实际上也只不过是一门优秀的修练方式而已。”宋承道说：“把其中神秘的揭开，也不过是人们很少知道的一种奥妙而已。把他用于大众，也只不过是一扇快速见效的方便法门。所以，闭关并不神奇，人人可为。掌握闭关法诀的人，也可指导他人进入闭关修为，服务社会，造福人类，广结善缘，广积功德。”

宋承道认为，中国人富有遗传基因，人人适应。大家都具有炎黄子孙的血缘基因，和祖先遗传的能量信息，这些在母体发育过程中已经完成和具足全能。所以中国人往往一学就会，一练就成。而外国人始终难找到感觉，大多只能学会点形，难以达到高层。比如太极拳，这么多年来外国人没有出现一个真正的高手能人，而国内各门太极都有不少名家，活跃在国内外称强。如果闭关方式普及开后，不仅会福祉大众健康长寿，而且必然有不少养生大家精英辈出。这也是中国人传承中国传统文化的优势所在。

“闭关养生方法简单易学，人人能行。”宋承道告诉记者，闭关并不神奇，也没像凭借赚钱的那些人说的那么复杂。修练起来，就是一套特定的程序和老师指导下的特殊方法。“比起一种太极拳或者一套气功的学习和修练，更为简单和容易习练得多。”

“生活化闭关的时间可任意安排，最好形成一种人与自然和谐的方式习惯。重要的是完全在生活中修练，即在寻常的行、坐、住、卧，吃饭、睡觉、散步等常规生活过程中，加上一个养生的良性意念和与众不同的简单方法，就能收到意想不到的健康成果。”宋承道认为，闭关养生，一但被人们认识和践行，必然成为大众普修的方便法门。虽然简单易行，但还是要贵在参与，入门并不难，深造也容易，难的是不去入门，不愿深造。只要对自己健康负责，这么简单易行的闭关方法，就会成为任何人求之不得的健康法宝。

闭关最关键的是修心

闭关，就是排除外界干扰，进行系统化修练的方式。目的是为了集中时间，集中精力，集中内容，进入相对的静态中，完成所要求的修练程序，达到预期目标。

宋承道分析说，现代都市人生活节奏快，人体透支严重。据统计，80%处于亚健康状态，有近15%的慢性疾病患者，大家无不希望健康快乐。健康长寿是人类生存的永恒话题和孜孜不倦的追求目标，更是人类的基本权利。特别是物质生活越来越富足的现代人，急迫需求健康长寿简单实效的方法。因此，闭关正在悄然成为都市白领的一种养生潮流和时尚。

“闭关的好处很多，难于书于笔端，只在践行中去体悟个中妙趣，就能更为丰富。”宋承道在他的《闭关日记》中写道：“闭关最关键的是修心，是向内修，是在内心深处去修正自己不对之处，去寻找烦恼之根。要在空无中寻找去处，形成一种恬淡虚无，不贪不求的习惯。随时想到人生如电光火石，一闪而过。人身不净，感受是苦；活在当下，玩趣人生；放下解脱，健康快乐一生才是福。”

闭关养生要做到三个必须

“大隐于世，是生活化闭关，实际上也叫做多样化闭关。但是又不同于世俗生活，它是有意识，有目的地在常规生活中修行。”宋承道告诉记者，这种修为应该具备以下三个“必须”：

必须全天候处于功态之中。即是忘记时间，忘记我体，忘记年龄，始终处于人在气中、气在人中的天人合一的能态之中。包括吃饭，睡觉，行走，坐卧，看书看电视，洗脸，入厕，都要感受到在一种无形的气场包围之中度过。这要逐步形成一种习惯，这就是深层次的修身。到时，就会像吃饭一样，时间一到就会自然而然地想煮饭、吃饭、和饭后要休息一下才舒服。习惯了就会形成自然了。闭关修练也是要形成，习惯了全天候闭关，只要没在气场中就会感到不舒服，人体也自然顺着进入闭关状态。

必须持之以恒。人喜欢坚持自己喜欢的事物。比如喜欢看美丽的，喜欢听优雅的，喜欢吃好吃的……等等。闭关二字在绝大多数人面前非常陌生，如果把他叫做“生活化练功”或者“生活化操练”也行。只要利于大多数人们进入健康思维，进入健康活动就达到了目的。

中华养生网