晒的我漆黑漆黑的！

作为一个超级怕热的小市民，微姐只想把国服第一后羿找来：兄弟，出来射日啊喂！

二十四节气中的夏至刚过去，这也意味着夏季开始了，咱们除了吃西瓜吹空调解暑降温，喝热茶更容易快速解暑，那么夏天适合喝什么养生茶呢？

绿茶肯定少不了啦~

绿茶非常适合在夏季饮用，滋味清甜鲜爽，有淡淡的回甘，加上绿茶性寒凉，具有消热、消暑、解毒、去火、止渴生津、强心提神的功能。并且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既有解暑的功效，又有较高的养生价值。

绿茶虽说功效不错，但胃溃疡患者、孕妇及哺乳期的妈妈等人群不适合过多喝哦！同时也不要空腹喝绿茶，会对肠胃引起不适。

菊花茶也是不二之选哦

夏天一到，菊花茶也成为最受欢迎的清热祛火茶之一，菊花味甘，微苦，有很好的清热祛火、清肝明目的功效，对于改善口干、目涩都很有帮助。

除了单独泡饮菊花茶，菊花茶叶外搭一些枸杞、金银花都会有不同的功效哦，可缓解热风感冒的初期症状，还能对人们在夏季中容易出现烦闷燥热、头晕眼花的症状也能有所减轻。

荷叶茶是妹子减肥的大招

夏季嚷嚷着减肥的妹纸们！福利正式送到了！荷叶茶是夏季很适合减肥的一款养生茶！荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。

饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。但是，荷叶茶不能喝的太频繁，脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶，会引起不适，一周2—3次最好。减肥还需适度哦~

茶消暑能力其实大大超过了许多冷饮制品，微姐建议小伙伴们在夏季要多喝茶，会比那些冰激凌和奶茶健康很多哦，祝大家有一个健康美好的夏天~么么哒！

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