很可惜，昨天《运动不倒“问”》没有观众能够全部答对，我们一起来看看大家答错了哪些题。

Q1

在古代，重阳节是为了庆祝秋收才衍生而出的节日，因此这一天，古人会进行很多特别的民俗活动，我们的问题也就来了，下列四项活动中，哪项不是古人经常会在重阳节进行的活动呢？

01

以下哪一项不是古代重阳节的习俗？

A 登高

B 佩茱萸

C 赏菊

D 击鞠

正确答案： D

题解：

击鞠也就是现代的马球，这项运动在唐代较为盛行。这是一项一年四季都可以进行的运动，与重阳节并没有联系。

另外三个选项则都是古人在重阳节时常见的活动，也是重阳节的重要风俗。

Q2

乾隆皇帝活了89岁，在当时可谓是相当相当长寿了，据记载，他有很多养生秘诀，总结了一句话就是“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”这其中，“十常”指的是日常的十个小动作。

02

以下哪一项不属于乾隆皇的养生秘诀之一？

A 面常搓

B 肛常提

C 胸常锤

D 耳常掸

正确答案： C

题解：

其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。这“十常”完全符合保健养身的道理。

搓脸，弹耳是刺激这些位置的穴位，提升血液循环，提肛运动能锻炼骨盆肌肉，加强肠胃蠕动，改善消化。

Q3

对于老年人来说，阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆，是一种十分令人痛苦的病症，目前的医疗手段尚无法治愈这种病症，因此对于老年人来说，如何预防与减缓阿尔兹海默症是相当重要的。

03

以下哪个选项不是预防阿尔兹海默症的有效作法？

A 每天遛狗

B 定期爬山

C 冬泳

D 广场舞

正确答案：C

题解：

规律的有氧运动能改善脑萎缩，改善记忆。根据澳大利亚墨尔本大学的最新研究显示，规律性的运动、正常的血压和高水平的“好”胆固醇都和更好的记忆力存在联系。其中规律性的运动，无论是遛狗还是爬山，是预防记忆力下降的最佳方式。冬泳由于只能在冬天进行，因此不能被看作是规律性的运动。

Q4

坚持锻炼可以提高老人晚年的生活质量，延长老年人的寿命。但并非所有的运动都适合老年人进行。

04

哪项运动不适合老年人？

A 单杠

B 瑜伽

C 俯卧撑

D 跑步

正确答案： D

题解：

跑步是全身运动，强度比较大，同时对膝关节的冲击比较大，不适合身体机能已经开始下降的老年人，相对而言，快走更适合老年人去进行，也更普遍一些。

Q5

重阳糕亦称“花糕”，也是传统重阳节食品。

05

关于重阳糕描述错误的是？

A 制无定法，较为随意

B “吃糕”有代替“登高”的意思

C 《都门杂咏论糕》是描述重阳糕的诗

D 糖尿病，胰腺炎患者可以食用重阳糕

正确答案： D

题解：

重阳糕由淀粉、糖、甜豆沙、猪油和果仁制成，碳水化合物和脂肪的含量较高，不适合糖尿病与胰腺炎患者食用。

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