曾被贴标签为“个性、脑残一代”的90后，转眼间画风一转，“90后中年危机”、“90后秃了”、“90后不想结婚”等热搜频占网络，90后忽然之间成了“最不容易的一代人”。事实上，不止90后，感叹“忧郁中年”到来的80后也一抓一大把。
在追求职场晋升和面对快节奏的生活压力，合肥的职场青年应该越来越拼、加越来越多的班，还是应该学会平衡家庭、健康与生活?在2017年行将划上句号的时候，那些老说“忙忙忙”的合肥单身狗们以及许久没有陪伴家人、爱人，甚至不惜以命换钱的有为青年们，你们还好吗?
单身3年，合肥女孩被下通牒：一周至少保证在家吃一顿饭
90后的合肥土生土长女孩小莉在合肥一家互联网公司工作5年，从青涩女孩渐渐成长为独挑大梁的部门经理，让她比同龄人看起来成熟许多。随着职位的晋升，小莉身上的重任也越来越多。
工作就是马不停蹄，“逢年过节，家人都已经习惯被‘放鸽子’了。所以我妈对我最低的要求是周末至少保证一顿饭在家里吃。”
工作有多忙呢?小莉说，因为工作性质，加班是常事，“遇到大活动加班到夜里12点正常，没有大项目，基本也要到9点钟才能下班。”不过小莉明显感觉到现在熬夜体力上不如从前。“不会像以前恢复得那么快，第二天会感觉很疲惫。”
为了保证每天高效率的工作，小莉专门购置了折叠椅、眼罩等午休“利器”，确保中午能小憩一会。不过工作上的出类拔萃，并没有让小莉妈妈感到满意，“父母可能出于心疼吧，希望我不用这么拼。”而且单身3年也让家里人催得急。
“确实也没遇到合适的，父母现在可能也理解了，不会像以前催得那么厉害。”想到结婚、生小孩，小莉说估计得到30岁以后了，“30岁之前会把主要精力放在自己想做的事情上。”
女生发胖20斤难找男朋友，回家只想“葛优躺”、周末睡大觉
因为工作关系，在合肥工作好几年的小美平时就是品尝各种美食，采写美食攻略，在别人看来“有免费午餐岂不快哉”，但小美却是另有一番滋味，“美食当前确实难抵诱惑，但如果天天吃，有时候一天赶场吃4、5顿，你就能体会吃到吐是什么感觉了。”
暴饮暴食让小美体重迅速飙升，“比工作前胖了20斤，会有点担心找不到男朋友。”除此之外，胃疼、长痘痘也开始让从不喝茶的小美，养成了喝茶和吃一些养生粉的习惯。
“对我来说最大的愿望是希望周末活动减少一些，不加班的时候就可以睡觉。”小美坦言，“刚毕业那会儿一到周末是想着去哪玩，现在一到周末就想着睡大觉，或者往哪儿一摊。”
加班熬夜已成“时尚” 没时间陪家人引发婚恋危机
不久前，南方周末联合大都会人寿中国，对包括中年人在内的一二线城市人群的健康状况展开调研，发布的中国都会人群健康蓝皮书显示，从90后到80后再到70后，平均睡眠时间越来越少，“90后中大约每10人就有一个人每天睡眠不足6小时，80后和70后的比例则更多，分别为14%和18%。”
调研数据也表明加班已经成为一种“时尚”，频繁的加班导致饮食不规律，“晚饭时间不吃饭、随便点外卖、凌晨吃夜宵” 成为职场人士生活的一部分。
而在加班人群中，90后堪称最拼。数据显示90后被调研对象中，13%的人每周工作时间在50小时以上，70后和80后也同样 “热爱” 加班，超过半数比例的人都无法保证朝九晚五。
“你看上去就是一个很丧的人。”这是合肥一位91年策划人小常介绍自己的开场白，“经常熬夜的人气色、状态看起来都会比较差，也会被朋友说‘2年老了10岁’。”
小常说，他现在比较厌恶加班，想尽可能在工作和生活中找到平衡。合肥一位80后IT男也表示，经常加班肯定没有多少时间陪伴家人和孩子。“一方面加班干得活儿多，收入会高些，晋升也会比别人快，但另一方面家庭也需要你。”
该IT男说，公司有娃的同事因为加班影响夫妻感情的大有人在，“还有一位女同事因为工作关系不能天天着家，偶尔也会开玩笑诉苦，婚姻面临‘危机’”。
医生提醒：职场人士少有健康体质，至少每年应体检一次
因为工作占据了大部分时间，职场青年自然也没有更多的时间用来运动和健身。
在随机采访的合肥职场人士中，腰椎、颈椎、肩膀疼痛等问题几乎是普遍现象。有的严重的甚至需要就医治疗。
“我有朋友94年的，从事IT行业，可能因为工作压力比较大，脱发情况特别严重，洗发、护发的产品用了一大堆，也尝试用过生姜、醋来抹头发，吃中药补气等。”在合肥工作的小乾每每看到朋友这种情形，既心疼又有点担忧，“害怕自己也会这样，有时候哥们几个聚会，也会刻意避免在他面前提理发等字眼，怕他受刺激。”
安徽省第二人民医院康复医学科副主任医师朱咏梅介绍，职场人士因为久坐、运动量少，经常熬夜、饮食不规律等，造成的颈椎、腰椎等疾病最常见，其次是焦虑失眠，过劳肥、慢性胃炎也比较多。除此之外，“男性脱发相对集中一些。女性由于承担的压力更大，月经不调的情况比较多。”
“来体检的职场人士中很少有健康体质的。”朱咏梅介绍，现在很多老年病也趋向年轻化，出现膝关节骨质退变的人也有不少。她建议职场白领在办公间歇1~2个小时要起来活动一下，做做麦肯基疗法颈椎保健操，对治疗颈椎病很有好处。另外久坐的人群，也要经常做一些下肢运动，减少骨质退变的发生。
该院体检外科副主任医师张孝平则建议，年轻人至少每年要体检一次。“从体检情况看，女性出现的问题比男性多，比如容易出现一些乳腺、卵巢等方面的疾病。”他提醒，年轻人更应该重视身体健康。
延伸阅读
应对职场压力、平衡工作与生活他们怎么做
不是特别紧急的事情，还是要保证睡眠，时间允许的情况下做做运动、瑜伽之类的。尽量保证三餐规律，早睡早起。——合肥90后企划 小天
遇到紧急情况先做沟通，给自己预留时间，不会像以前那么赶了。压力大到失眠的时候，可以做做冥想，放空一下，同时暗示自己可以暂时不用去想那些烦心事，睡眠好才能更好的工作。饮食方面，戒烟戒酒。生活方面，投资健康类的保险，给自己和家人多一份保障。——合肥85后产品经理 小严
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