“立冬”过后，冷空气一场接着一场。昨天的弱冷空气前脚刚走，今晚又有新的一股冷空气造访烟台市。今天白天，山东省烟台市云量增多，南风为主，气温短暂回暖，从夜间开始，随着冷空气到来，北风逐渐增大，未来几天，全市气温将有较大幅度下降，中老年朋友应注意防寒保暖。

　　 昨天是“立冬”节气第二天，白天烟台市天气晴朗，虽然阳光不错，但受弱冷空气影响，北风稍大，气温较前一天有明显下降。昨天子夜1点，市区的气温超过了13℃，此后开始一路下滑，到傍晚时分气温已经降至8℃左右。

　　 今天白天，烟台市天气晴转多云，气温较昨日有所回升。预计今天白天市区最高气温在17℃左右。今天夜间阴有小雨，南风预计从明天凌晨转西北风，风力逐渐增大，气温开始下降。

　　 受冷空气影响，明天天气阴，局部有小雨转多云，北到西北风，风力明显增强，气温明显下降。后天天气转晴，冷空气势头减弱，西北风转为南风，风力均不大，气温则继续下降。周日到下周一，烟台市天气相对稳定，南风为主，气温有所回升。

　　 目前已经进入“立冬”节气，烟台中医院养生专家介绍，立冬后天气渐冷，根据中医养生学的观点，此时节应补肾。在饮食方面要少食咸，多吃苦味食物。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。

　　 烟台市气象台11月8日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云转阴，有小雨，南风转西北风，风力4到5级转5到6级，最高气温17℃，最低气温9℃。明天白天到夜间：阴，局部有小雨转多云；北到西北风，风力6到7级阵风8级，最高气温14℃，最低气温6℃。后天白天到夜间：晴，西北风转南风，风力3到4级，气温：11～5℃。（YMG记者 徐鲲）

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