昨天有个朋友来问我有没有祛斑效果好的面膜面霜她说这几年原本干净的脸上长出了很多斑，这成了她最大的烦恼。我看她的斑确实很严重远远看过去，眼睛下面就好像卧着一团阴云，再细看，气色也着实不好，黯淡没有一点光泽。

　　她的太阳穴周围与人中部位长了很多的小红疙瘩，这两个部位是反映女人妇科与内分泌状况的由此看来，她的皮肤问题是由内分泌紊乱与妇科炎症导致的，我这一提醒，她才醒过味了：我确实有些妇科炎症，总是痛经，前一阵还检查出来右侧卵巢囊肿那该怎么调呢?

　　(随着年纪的增长，新陈代谢变慢，体内的垃圾毒素不及时排出，皮肤就容易出现各种症状，里面不好了，外面自然会反射出来)

　　于是，我教给她一个专门调妇科消炎症的体式蝴蝶式

　　蝴蝶式方法

　　坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下然后双腿弯曲，脚心相对双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是蝴蝶式了做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动

　　这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位：髋部!

　　现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里，而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾废物的容器

　　就像我们平时打扫不到的卫生死角久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点痤疮红疙瘩

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