发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

- 容易累,有点点懒,经常气短、心慌、出虚汗。
- "人活一口气",气虚质是肺、脾、肾功能失调,导致气的化生不足。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态,不必过于担心,调整生活方式是有改变的可能的。

气虚无力的症状:

非常容易出汗

非常容易出汗:
经常动不动就出汗,汗液带走体内热量,容易感冒。

气短、呼吸轻

气短、呼吸轻:
肺脏功能较差,说话声音怯,气息轻浅,稍微运动就容易气短。

面色萎黄、口唇色淡

面色萎黄、口唇色淡:
脾虚则气血化源不足,导致面部缺乏血色,面色发黄、口唇色淡。

脾胃不佳、容易腹胀

脾胃不佳、容易腹胀:
气虚者胃口不是很好,饭量小。有的人则胃强脾弱,虽然能吃,却容易腹胀,消化不良。

身体瘦弱或虚胖

身体瘦弱或虚胖:
脾胃不佳,自然容易形体消瘦。如果是肾气虚,则可能因体液不化而虚胖。

易累,有气无力

易累,有气无力:
脾主肌肉四肢,脾虚就会导致肌肉软无力,形体松弛,不挺拔。

气虚无力容易导致的疾病:

气虚体质所导致的,大多是一些不太严重的慢性病,然而如果任其发展,久而久之也会形成像鼻咽癌这祥的恶性疾病。

月经提前、量少

气虚导致脏腑失调,从而引起月经紊乱,有时是提前,有时则是量少,但持续很久。

落枕

气滞不畅,集中在某处就容易形成疼痛,如落枕、腹痛、头痛等,通过按摩可以缓解。

皮肤痛痒

气虚较为严重时,体内卫气较弱,很容易引发皮肤骚痒。

反复感冒

气虚者抵抗力较差,很容易感冒,而且感冒之后还不容易好。

发低烧

气虚者卫气太弱,容易发低烧,而且痊愈后依然是病怏怏的,非常虚弱。

鼻咽癌

气虚者经常感冒,从而导致反复鼻塞,再加上气滞于此,久之容易致病。

高血脂

气滞也会导致血流不畅,减缓了血流速度,导致血脂堆积,从而引发高血脂。.

易致肥胖

脾虚者吃得少则瘦弱,如果胃口好则虚胖,这是很多营养吸收不了,堆积在体内所致。

内脏下垂

气虚不能升提,肌肉无力,易致胃下垂、眼脸不垂、子宫脱垂、脱肛等病症。

排泄不适度

气能起到固摄把门的作用,气虚者此项功能较弱,容易导致尿多、汗多、大便次数多、月经崩漏、白带过多等症。

慢性炎症

气虚者一旦染上炎症,很容易转成慢性病,如慢性盆腔炎(女性)和慢性支气管炎。

长色斑

气虚者气血化源不足,面色就会发黄、缺乏血色、甚至长色斑。

造成气虚无力的原因分析:

得自父母

得自父母
母亲怀孕时进食较少,营荞不足,或父母有一方是气虚体质。

熬夜伤神

熬夜伤神
经常熬夜容易伤神,劳伤心脾。重体力劳动者则会伤形,长期神形过劳都会耗气,加重气虚。

七情不畅

七情不畅
长期七情不畅、抑郁或暴怒都容易导致肝气郁结,肝木克脾土,从而促生气虚。

久卧伤气

久卧伤气
脾久卧不动容易导致气滞不畅,从而伤害脾胃,导致气虚。

长期节食或食用伤气的食物

长期节食或食用伤气的食物
长期节食会导致营养不足,形成气虚。长期食用一些伤元气的食物,也会导致气虚。
大病、久病容易伤元气;手淫、纵欲也会消耗元气长期服用清热解毒的中药,或抗生素、消炎药、激素等。则会促生或加重气虚。

气虚无力者的精神养生:

思虑过度、七情不畅

可能是因工作所需,殚精竭虑,也可能是遇事钻牛角尖,越想越消扱,最后陷进去出不来。

思虑过度、七情不畅

对策

自我舒缓。可多做运动,唱歌跳舞,增加肺活量,使人更加精神。
奉献社会。转移对自己的注意,可做义工、志愿者等以奉献来充实自己。
陶冶情操。移情于琴棋书画、交友等积极向上的活动提高修养。

易怒、赌气、肝气郁结

发怒、赌气都容易伤肝,肝木克脾土,伤肝则转而伤脾,从而加重气虚。

易怒、赌气、肝气郁结

对策

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