至高无上是为太，永恒刹那是为极。无根无极，万法自然。是为太极。

动静自如真处子，刚柔并济自安舒

自武当开派祖师张三丰开创太极拳以来，绵延数百年而不朽，到了清末民国，分化出许多流派，比较著名的有杨氏、陈氏、孙氏、武氏等，其中以杨氏太极流传最广，据统计，全球有3亿人练习杨氏太极拳。

杨氏太极开创者是杨露禅，百年前曾在京城打遍全城无敌手，一时风头无两，人称“京城杨无敌”。其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展完善。杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，其特点是：柔和缓慢、舒展大方、速度缓匀、刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有，一经发动便如大河之水，连绵不绝。

杨氏太极经过多年沉淀，形成了“立身中正安舒、拳架开展大方、动作柔松缓慢、行动速度均匀、招式虚实分明、周身圆活连贯、腰身使动四肢、换位逢转必沉、体用效果突出”的鲜明特征，以区别于其他太极流派，其中尤以“立身中正安舒”最为突出，是杨氏太极最醒目的标志。

杨氏太极讲究文武之道，文修于内，武修于外，内外表里集大成者为上乘。

杨氏太极第三代传人杨澄甫先生讲：“世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极，其臂如绵裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅疾干脆，毫不费力。被跌出者，但觉一动，而并不觉痛，已跌出丈余外矣。其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人两臂酸麻不可耐，此乃真太极拳也。”

可见，杨氏一脉深得太极精髓。杨氏太极经过多年摸索，参照大众体质和资质，支芜存真，化繁为简，以“二十四式拳谱”公诸于世，供学人修习。这“二十四式拳谱”，从起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅直到收式，一气呵成、浑然一体、圆满无碍，包含了一般太极的大架、小架、快架等套路，以及捶、鞭、炮等武技，既有打法，也有练法，既可温养身体、强身健骨，又可引动元气淬练精神以筑道基，深合文武张弛之道。

缘古太级：广结善缘，以求不朽

缘古太极创始人兼首席武术教练朱祺，师承武当叶派杨氏太极，研修多年，深得精妙。在谈到创办缘古太极拳馆的初衷时，他说：“因果为缘，永恒为古。缘古的意思就是广结善缘，共同追求不朽大道。修炼就是以自身为媒，沟通天地，引天地灵气淬练身体和精神，坚定本心，与天争雄。内修神志，清明无滞;外练筋骨，金刚不坏。达到内外无漏、文武双全、水火并济、天人合一之境。我办缘古太极拳馆，目的是结纳更多有缘人，群策群力，同舟共济，横渡红尘，早登彼岸。”

朱祺经过多年修炼杨氏和孙氏太极拳，对“太极”二字深有感触，“至高无上为太，永恒刹那为极”，修炼太极，就是在与自然对话、与心灵共语，从而把握契机，变刹那为永恒。修炼越久，越能感知宇宙运行的脉络，那种博大、浩瀚和由此带来的喜悦，远超任何娱乐活动。“这才是真正的大欢喜!”朱祺对此深信不疑。

而杨氏太极，因为深合文武张弛之道，流传最广、受众最多、惠及面最大，被认为是修炼太极拳入门、打造根基的最好选择，也是缘古太极主修课程。

“大多数初学者，基础不牢、体质各异，杨氏太极在修订拳谱时，参照了大师的人体数据样本，以养生练法为主、技击打法为辅，可以照顾90%以上的体质，几乎适合每一个四肢健全的人修炼，同时还有纠正骨骼、修补损伤的功效。”朱祺介绍说。

自缘古太极开办以来，其主推课程杨氏太极拳已经让数以万计的人受益，中兴通讯股份有限公司、中欧国际工商学院、上港集团、两广特警大队等知名企事业单位特聘为健身客座教练，缘古特有的“自然健康的生活理念与良好的生活方式”正在逐步深入人心，生活质量也随着身体质量的提高节节拔高!

后记

以太极拳为代表的国术是中华国粹之一，动作飘逸潇洒，内外兼修，暗合天道，长期修炼，可强健体格、身心愉悦、改造性格，从而以更积极的态度面对生活、以更昂扬的姿态应对挑战，创造奇迹，成就人生。缘古太极愿人人如龙，人人快乐幸福，为此，他们不遗余力，乐见更多的人因修炼太极拳而变得强大，走向人生巅峰。

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