厦门晚报讯（记者彭菲）一向懒于健身的小叶最近在朋友们的鼓励下也成为了健身房的会员。昨天下班后，她来到健身房，先在健身垫上做拉伸动作热身，然后上跑步机开始锻炼。中途休息时，有工作人员过来将她用的健身垫归位，并且很客气地提醒她，以后用完最好能统一叠放在角落，方便后来者取用。小叶这才意识到，在健身房也要注意自己的文明细节。

究竟有哪些需要注意的呢？小叶请教身边的健身达人，他们为她整理了几条小贴士。

概括起来，一方面是对待器械有讲究。哑铃、杠铃、壶铃等器械用完后，要细心地把器材放回原位，这些器械有一定的重量，要轻放，以免掉落伤到自己或者他人。健身房的器械都是共享的，不要试图用水壶、毛巾等私人物品“占座”。想要休息时应到休息区，不要坐在器械上影响他人使用。最好也不要在别人使用器械时，贴在边上等候，给别人造成压力。还有，如果运动时挥汗如雨，器械上都是你的汗水，离开前可稍作擦拭，或者在使用之前垫上自己的毛巾，防止身体直接接触。

另一方面是着装适当，礼貌对待他人。不论是男性还是女性，都要选择合适的运动装束。健身时，男性最好穿简单的棉质短裤当作下身着装，最好能盖过膝盖。如果选择超弹性短裤，最好在外面再套上一条长一点的短裤，免得尴尬。女性穿着也不要太过暴露。在健身房里，看到“魔鬼身材”，千万不可随意打量，也不要在他人运动时过去打断聊天。当然，还有一些在公共场合需要注意的礼仪在健身房一样适用，比如不大声喧哗打闹，不乱丢垃圾，保持环境卫生等。

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