发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,它属于女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。乳腺癌严重影响妇女身心健康,甚至危及生命。那对于乳腺癌,什么样的女性才是高发人群呢?生活中我们又该做一些什么,吃什么食物有利于预防乳腺癌呢?

女性应该多吃这些食物 能够帮你预防乳腺癌!

如何预防乳腺癌?

以下这五种因素是乳腺癌的高发人群!

1.酒精

酒精是女性需要了解导致乳腺癌的因素。饮酒越频繁,患乳腺癌的几率越大。酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的几率都会增加10%。如果每天饮酒两次,几率增加则是常人的1.5倍。

女性应该多吃这些食物 能够帮你预防乳腺癌!

酒精

2.激素替代疗法

激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。使用激素替代疗法时间越长,发生乳腺癌的几率越高。

3.超重

脂肪组织会释放雌激素,雌激素越多,患癌几率越大。研究发现,身高约1.6米的妇女如果在20—50岁间体重增加12千克,患上乳腺癌的可能性会翻一番。

4.避孕药

服用含有雌激素和孕激素的复方避孕药,会增加乳腺癌的几率。停药后,患癌几率会降低,停药10年后,风险和从未用药的人一样。

5.不母乳喂养

母乳喂养时间越长,患上乳腺癌几率越低,尤其是超过两年。这可能是因为母乳喂养会抑制排卵,减少了女性一生中经历的月经周期数量,减少了身体孕激素和雌激素变化的次数。

女性应该多吃这些食物 能够帮你预防乳腺癌!

母乳喂养

预防乳腺癌的食物推荐:

1、芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

女性应该多吃这些食物 能够帮你预防乳腺癌!

芒果

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

5、红苹果、葡萄

研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

女性应该多吃这些食物 能够帮你预防乳腺癌!

红苹果

最后,小编希望广大女性要有较强的防癌意识,全面地理解和掌握这些知识,认真地做好自我检查。对于乳腺癌来说,只有早发现早治疗才能将它对患者造成的危害降为最低。所以,身体健康一定不能忽视,要定期到医院做身体检查,另外在饮食方面也要多加注意,尤其是上了年纪的女人,更应该对各类疾病有防范意识。

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