你吃个饭、K个歌还发朋友圈

　　坚持健身这么苦的事情

　　不告诉朋友圈甘心吗！？

　　问题是

　　如何发出高B格的健身照骗？

　　你们瞧好喽

　　我是怎样高逼格地

　　告诉别人偶在健身的

　　Step1 牛油果

　　在健身圈

　　作为健身符号的化身——牛油果

　　它和榴莲一样让人爱憎分明！！

　　▼

对于爱吃的人会说：“哇哦~超好次！”

　　不爱吃的人会说：“是个什么鬼！”

　　但是单价20多块

　　（真尼玛贵！）

　　腐烂速度又超快

　　管他好吃不好吃

　　首先要吃出B格来！！

　　你说是不是

额......

　　看完你这吃法终于明白了

　　什么叫“暴殄天物”

　　▼

牛油果+老干妈

　　哥们儿，好想法！

　　黑暗料理大赛你赶紧去参加吧~

　　▼

这儿还有个牛油果蘸酱油+芥末的

　　我勒个天那

　　▼

B格呢？

　　B格呢？

　　就问一句

　　B格呢？

高B格吃牛油果第一点就要体现在这刀工上

　　屏住呼吸，一气呵成

　　▼

下一步考验技术的时候到了

　　装盘搭配+后期滤镜

　　你的审美会在这时展现的淋漓尽致

　　▼

有钱有闲的你还可以这样~

　　吃也能吃出艺术的气息来

　　▼

你要问万一没钱没时间咋办？

　　那你就学学这个小朋友的吃法

　　吃完洗洗手就行了

　　▼

Step2 鸡蛋

　　一戳即破的溏心煎蛋

　　性价比高到爆

　　健身人食物单里怎么能少得了它 !

　　注入匠心一样让你B格满满

分不清蛋黄和蛋清的

　　No~

　　▼

糊成炭的

　　No~

　　▼

咦~刻意的有点low

　　No~

　　▼

别费脑细胞了

　　还是来看看注入匠心的煎蛋

　　▼

火候刚好的蛋白完美衬托着娇艳欲滴的蛋黄

　　而蛋黄的高光如同偶清澈的眼神

　　▼

小小的煎蛋凝结了煎蛋人的情怀与匠心

　　才下舌尖，又上心间~~

　　▼

别人眼中的虚度光阴

　　在我看来却是

　　无比珍贵

　　比珍贵

　　珍贵

　　贵

煎蛋不易装盘更不易

　　一块钱的蛋，老兄你糟蹋成这样~

　　好吗？

　　▼

Step3 自拍

　　如果你觉得晒健身餐

　　这种方式表达得太含蓄

　　那我们就来点简单粗暴的！！

　　「自拍」

双手拿手机挡脸自拍，毫无创意

　　没有看点！

　　关键是B格完全没有显露出来了啊！

　　▼

只拍局部~

　　突出重点！

　　大长腿啊~

　　▼

俯视拍

　　诱人的马甲线~

　　▼

侧拍

　　俏皮的小翘臀

　　▼

这样是不是就突出了「美」的重点啦！！

不过有些自拍

　　一不小心就变成了

　　「健身房游客照」

　　▼

还有一种自拍叫做

　　「我去过健身房」

　　▼

还是我来教你高B格自拍的

　　正确打开方式

　　倒立

　　▼

深蹲

　　▼

还有这个一字劈叉

　　▼

难度系数大怎么办？

　　贴心的健君告诉你还可以这样

　　▼

自拍炫技的精髓还是要展示修长的身躯

　　婀娜多姿的身材

　　所以平板支撑这个动作要点在于脚尖不合拢！

　　脚尖相对，大腿间有缝隙

　　让腿有种无限延长感！

　　▼

自拍千万不要这样

　　做人家的背景墙~~

　　小短腿的你在蜜桃臀面前

　　你弱爆了~~~

　　▼

不要和爱健身的男友一起拍照

　　这样的照片流传到朋友圈

　　没有男友胸大的你

　　情何以堪

　　▼

　　没有胸没有屁股

　　没有马甲线的吃瓜群众

　　只能帮你到这了

　　话说回来

　　这些技巧再好用

　　还是比不上实实在在跑上5公里来得痛快

　　健身之后拥有好身材的你

　　随便秀都满满的高B格

　　小伙伴你们说对不？

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