前不久，我们在公众号做了一次调查，发现绝大部分读者身边都有糖尿病患者或血糖异常的人。
这个结果倒在预料之中，毕竟最新的糖尿病调查数据也显示：我国有近半数人血糖异常，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！
好好一个人，怎么就得了糖尿病呢？血糖在我们体内是怎样一步步失控的呢？
相信看完此文，你就全明白了！
糖——身体能量的主要来源
我们人体好比一座“工厂”，里面有多个部门，每个部门的正常运转都需要能量。
能量来源主要有三大类：糖、脂肪、蛋白质，其中糖占到总能量供给的60%以上！
糖的重要性不言而喻，过少过多都不行——供给不足，会出现低血糖；长期过剩，会出现高血糖、（2型）糖尿病。
那么，糖在体内是怎样转化的呢？
简单来说，消化系统从我们吃进去的食物中分解出葡萄糖，而胰岛素则承担“搬运工”的任务，负责把葡萄糖搬到身体需要的地方。
血糖失控过程全曝光
胰岛素搬运血糖的过程并不是一帆风顺的，一旦遭遇坎坷，就会导致血糖失控，进而带来高血糖，甚至进展为（2型）糖尿病。
我们逐一来看。
1、 代谢正常，皆大欢喜
胰岛素先将葡萄糖送到细胞里面，供给细胞能量消耗，然后将多余的葡萄糖贮存在肝脏里，以备不时之需，摄入与消耗基本处于平衡状态。
2、 代谢开始异常，与糖尿病打了照面
胰岛素除了把葡萄糖放到细胞里、肝脏里，也开始往脂肪里面搬了，人逐渐发胖。
此时虽然血糖正常，但其实已在糖尿病的门口徘徊。
好消息是，如果及时干预，就能与糖尿病擦肩而过，避免正面交锋。
3、 糖尿病前期，一只脚迈进糖尿病大门
体内产生的葡萄糖越来越多，久而久之胰岛素就被累坏了，有些干脆就罢工了！
想想看，一天24小时，如果让你工作23小时，你愿意不？
这时候，血糖已经开始出现异常。
糖尿病前期的血糖情况：
空腹血糖：6.1～7mmol/L
餐后2小时血糖：7.8～11.1mmo/L
胰岛素的领导——β细胞不得不安排更多胰岛素来工作，怎奈工作量太大了，新来的胰岛素也相继出现了罢工现象。
这个阶段属于糖尿病前期，是糖尿病的必经阶段。
幸运的是，此时加以干预，转归正常血糖状态大有希望。
4、 糖尿病早期，两只脚进了糖尿病大门
一般患病1～3年，没有出现并发症。
如果糖尿病前期没有及时干预，血糖就会进一步失控，进入糖尿病早期。
由于出现了胰岛素罢工现象，β细胞只能不停地寻找新的胰岛素。就这样过了3-5年，β细胞有些累趴了，有些累死了，维持血糖正常已是心有余而力不足。
但不要灰心哦！
这个阶段，空腹血糖一般不超过9mmol/L，只要控制方法得当，仍有机会跳出糖尿病的大门。
5、糖尿病中期，并发症预警信号出现
一般患病3～8年，出现轻微并发症。
进入糖尿病中期，越来越多的胰岛素罢工，β细胞产生胰岛素的能力不足了，为了控制血糖，忙得不可开交，在“过劳死”的边缘疯狂挣扎。
没有被及时搬走的葡萄糖逐渐渗透到各个组织器官中，身体开始出现手脚麻木发冷、视物模糊、蛋白尿等症状。
这个阶段，控制血糖、防止并发症继续发展已刻不容缓。
6、糖尿病后期，并发症终究还是来了
一般患病8年以上，出现明显并发症。
进入糖尿病后期，β细胞持续死亡，胰岛素越来越少，血糖更加难以控制。
对于糖尿病患者来说，有血管的地方，就有出现并发症的可能。
持续多年的高血糖，在不知不觉中损害着身体多个脏器，包括心、脑、肾、眼、神经等，患者有一个甚至数个器官或组织出现并发症。
7、糖尿病晚期，身心、经济不堪重负
一般患病15年以上，出现多种并发症，且比较严重。
来到糖尿病终末期，β细胞基本“阵亡”，药物控制血糖也显得吃力，通常服用数种药物，甚至用上胰岛素，血糖波动也许仍像过山车。
患者不仅频繁出入内分泌科，还要辗转于心脑血管科、眼科、肾脏科、神经科等。
对支架、透析、截肢、失明等医学名词不再陌生，身心遭受巨大痛苦，医疗支出成为家庭的巨大负担。
看完了惊心动魄的血糖失控全过程，希望大家至少能意识到——
人人必知的糖尿病防控知识
1.糖尿病的发生、发展是个长期的过程，管理与治疗并重，越早干预，痛苦越小，受益越大。
2.体重不断增加、衣服码数越买越大，很可能是糖尿病的信号，快去查血糖！
3.体检发现血糖异常，即使未达到糖尿病的诊断标准，也绝不能放任不管。
4.即使得了糖尿病，也不要放弃希望，科学干预仍可在很大程度上延缓并发症的到来，提高生活质量，减轻经济负担。
糖友别灰心，部分糖尿病可逆转
一、对于糖尿前期，或者刚发现糖尿病1～2年之内的患者，进行科学干预，是有可能逆转的。
这里所说的逆转，可不等于治愈哟！而是指在不用药的情况下，利用生活方式医学干预，血糖也能控制在正常范围内。
二、“糖尿病逆转”日益得到学者们的重视。
2021年5月15日，《2型糖尿病逆转中国专家共识》定稿会在北京召开，全国23名内分泌及营养专家共同出席见证。
北京大学人民医院内分泌科主任、北京大学糖尿病中心主任、前国际糖尿病联盟副主席纪立农教授指出：
糖尿病逆转应该被旗帜鲜明的提出，不必犹豫。
尤其是病史不长的糖尿病患者，减药或停药的希望更大。
稳住血糖，糖友有了新选择
如果您或家人患了（2型）糖尿病，有这些困扰：
肥胖，减重困难
吃药打针压力大，不想成为“药罐子”
除了打针吃药，不知道该如何饮食、运动
血糖控制得不好，担心出现并发症
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