晨报讯 季节交替，感冒咳嗽者众多。一旦出现咳嗽现象，你是不是也喜欢服用一些家中常备的川贝枇杷露？川贝有止咳功效，但也并非所有咳嗽都管用！11月16日，在瑶海区三里街街道天长路社区活动室，受合肥报业老年学堂邀请，来自合肥大药房的执业药师正在为老人们讲解冬季养生之道。 从冬季养生特点到冬季气血滋补再到冬季需警惕感冒、哮喘病发作等讲座内容，深受老年居民朋友们的欢迎。

咳嗽分四种，要对症下药

冬季养生最重要的原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

11月16日下午3时，合肥报业老年学堂一开场，来自合肥大药房的执业药师魏雪鸿的几句话，就让现场的六七十位老年居民对接下来的课程充满了期待。11月14日是世界糖尿病日，魏老师提醒老年朋友们，在冬季里，“夜间低血糖，要及时调整药物。为预防呼吸道感染，应少出入公共场所；要想预防便秘，可以多吃蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、干果，适当摄入油分，如橄榄油；冬季预防皮肤瘙痒，咱们可得少洗澡、多润肤。”

“咳嗽分为热咳、寒咳、风咳、燥咳，可以根据我们痰的多少和颜色等来区分，切记不能一咳嗽就喝川贝！”魏雪鸿解释，川贝有润肺、止咳、平喘、清热、化痰的功效，可用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。川贝本身属于寒性，如果是寒咳，吃川贝不仅不管用，还会加重咳嗽呢。

社区书记为老年学堂打CALL

一个多小时的讲座，老师告诉大家各种养生理念，也指导了一些日常生活中简单易操作的食补技巧。老人们不仅认真听了，有人还用手机拍下PPT内容，准备回去再好好看。

“我们的老人今天听得很过瘾，全程都很安静地在听，希望这样的活动能常到我们社区来。”活动结束后，天长路社区书记陈艳玲说，冬季养生是很多老人喜欢的讲座内容，老师知识渊博，讲解通俗易懂，老人们听得很认真。天长路社区是一个拥有上千名60岁以上老人的社区，为了将老人服务好，社区做了很多努力，如开展时令养生课程、举办义诊、便民服务等，丰富他们生活的同时，也关注到了他们各方面的需求。因此，社区还被评为了2016年度“全国第二届敬老文明号”单位。

“是的，老人们听得认真，我都忍不住要多讲一讲。”魏老师坦言，正因为老人们感兴趣，她上课也很有劲，每个内容都想和大家好好分享，不愿意简单略过。

课程结束后，老人们还收到了社区准备的小油壶套装。晨报记者 李玲芳 文/摄

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