肥胖焦点问题1:什么才叫肥胖?
虽然十个妹子有八个都觉得自己胖需要减肥,但肥胖在医学上的定义和很多人想的都不一样,是有数据量化的,并非觉得自己腰粗屁股大就叫肥胖。
据薛耀明教授介绍,其实很多人日常说到的肥胖,在医学上都不能被称为真正的肥胖,“医学上,体重指数BMI(体重除以身高的平方)和腰围都可衡量一个人是否肥胖,世界卫生组织将BMI≥30kg/m2,男性腰围>94cm,女性腰围>80cm作为肥胖的标准。”
肥胖焦点问题2:哪些原因会导致肥胖?
随着经济和社会的发展,我们不难发现,不管是在身边、地区乃至全国范围内,肥胖的人也越来越多了,说到肥胖的原因,王存川教授指出,和人们的不良饮食、生活习惯脱不了关系。
“长期不吃早餐,进食不规律,很多人都喜欢睡到自然醒,早餐往往被忽略;吃饭速度过快,大部分胖友进餐时间为5分钟,而正常时间是15-30分钟;经常吃过多高热量的零食,比如薯片、可乐、甜筒巧克力等等;边看电视边吃零食,或者是边玩手机边吃零食,也是大部分胖友喜欢的习惯; 经常吃西式快餐;久坐少动、宅家; 饮食过多、暴吃暴饮;饮食结构不合理;熬夜,睡眠过少。”
此外,很多人在中年过后更容易出现肥胖的现象,王存川教授认为,这跟体内激素水平变化有一定关系,“随着年龄的增长,我们的脂肪的比例在我们身体的结构里面占的比例更多了,加上运动逐渐减少以及内分泌激素水平发生的改变,所以一般来说随着年龄的增长发生肥胖的机会会逐渐增加。
肥胖焦点问题3:肥胖会带来哪些危害?
肥胖不仅会影响美观,而且由于过多脂肪的堆积,根据肥胖程度的不同,还会给身体带来一系列的健康问题。
王存川教授表示,肥胖可增加糖尿病、高血压等疾病的患病风险,甚至可以诱发癌症乃至导致导致丝袜少女感,“首先肥胖会带来一系列的身体不舒服,比如运动受限,外观受影响。第二个是引起一系列的代谢的问题,包括肥胖以后慢慢出现的高血脂、高血压、高血糖、关节病变、睡眠呼吸暂停,女性的多囊卵巢以及出现的心血管疾病,甚至部分的恶性肿瘤增加等等一系列的问题,最严重的是可以引起猝死。近年来,世卫组织更是曾发出警告,指出超重和肥胖是引起死亡的第五大风险。”
肥胖焦点问题4:正确的减肥方法有哪些?
说到减肥方法,其实总的来说都离不开一句话:“管住嘴,迈开腿”,王存川教授指出,在这两点的基础上,医学还有其他一些可以协助减肥的方法。
“大家熟知的减肥药包括4种,第一个是俗称的泻药,吃了拉肚子让我们吸收的热量减少;第二个是抑制食欲的药物,这部分药物吃了以后食欲会下降。但也会对我们的神经系统大脑会有一定的副反应;第三类是提高代谢的比例的激素,最常见的是甲状腺激素,服了这部分药物以后,我们的代谢水平提高消耗掉更多的热量。第四个是一些其它的药物,比如含有更多的纤维素,含有更少热量的一些减肥辅助食物。其次还有一些物理方法,包括中医的针灸、拔罐、按摩等,但它的效果都不是很持久,减肥效果也没那么好。”
王存川教授强调,如果肥胖问题太严重,甚至已经诱发出一系列代谢性疾病,这类病人建议最好接受减重手术。
肥胖焦点问题5:手术怎么减肥?
据王存川教授介绍,针对BMI大于35,或是BMI在27.5到35之间,且出现明显的代谢性疾病的肥胖症患者,都可以考虑进行减重手术。减重手术通过改变胃肠道结构,可降低患者的食欲和吸收率,从而达到减轻体重的目的。目前,常见的减重手术术式包括袖状胃切除手术、胃旁路手术和胆胰转流手术三种。
而根据手术方式、患者术后生活习惯的改变和随访情况的不同,减重手术所达到的效果也会有所区别,“胆胰转流手术术后长期的效果可以使多余体重减去80~90%;胃旁路手术,术后五年、十年以后减肥效果一般平均可以达到多余体重的70~80%;袖状胃切除长期效果目前来看,可以是多余体重减去60~70%,但具体每个患者的效果各不相同,一些患者如果术后不注意遵循医嘱和随访,可能会出现明显的体重反弹,而另一些做得比较好的患者,甚至可以减到完全正常的体重。”
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