发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

   导读:备孕期间的男性首先要有一个健康的身体,才能产生有活力的精子,而每天所吃的食物是健康身体所需要营养的基础来源,只有吃的好,吃的对,才能拥有健康的身体和有活力的精子,孕育出健康的宝宝,那备孕期间的男性该如何吃?吃些什么好呢?

  男性备孕吃些什么好?

  莲子:莲子含有丰富的蛋白质,而且它含有多种维生素,对精子的生成有很大的帮助和好处,在中医中,认为莲子性平,味干涩,有补肾、涩精等功效。

  南瓜:男性备孕吃什么?南瓜就是不错的选择。因为南瓜中富含大量的维生素和矿物质,健康有营养,而且还有提高男性精子质量的作用,在备孕期间的男性,可以多吃一些南瓜来提升自己的精子。

  牛肉:牛肉的营养非常丰富,并且烹饪出来是非常美味的,其脂肪和胆固醇的含量比猪肉低很多,并且锌含量丰富,锌元素是构成精子的重要元素,而且还跟精子的生成密切相关,备孕男性一定要注意补锌。

  大虾:虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等,同时虾中还含有微量元素硒,而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

  男性备孕的时候,可以吃些像莲子、南瓜、牛肉、虾这一类的食物,但是也有一部分男性因为身体原因,吸收能力比较差。很难短时间内从食物中获得这些营养的充分补充,此时可以选择吃一些吸收率更高的保健品来补充。

  试试专注男性备孕的凯贝尔

  天猫爆款凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片里的锌、硒生物利用度高,迅速进入体内后,维护前列腺及生殖系统的生理功能,参与前列腺素合成、精子生成,保护细胞及亚结构膜系统的稳定性。男性服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片后,体内锌、硒浓度逐渐提高,促进垂体分泌促性腺激素,提高睾丸的生精功能,还会改善男性前列腺的结构,全面提高男性精子质量,有助于男性健康备孕。蛋白锌科普网:

  而且产品中特别添加牛磺酸,搭档锌、硒、蛋白质形成黄金组合配比,对男性精子差的现状有很好的改善另外,100g产品中含锌140mg,含硒420ug,锌、硒含量丰富,能完全满足男性对锌、硒的需求,真正呵护男性生殖健康,让您备孕好宝贝。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生