現在有很多女性喜歡喝咖啡，咖啡的口味有很多種，而且香味很濃厚，能夠有效的提神醒腦、緩解疲勞，但是在咖啡裡面含有大量的咖啡因，有一些女性飲用時會存在很大的顧慮。
月經期間可以喝咖啡嗎？
在月經期間可以少量的喝咖啡，因為咖啡裡面含有的咖啡因，可以有效的緩解疲勞、提神醒腦，同時也可以促進肌肉的活力，少量的喝咖啡，對身體帶來一定的好處，能夠緩解痛經所帶來的緊張感。但是一定要控制量，咖啡因具有一定的興奮功效，容易刺激神經和心血管，不利於月經期間子宮的收縮，大量的喝咖啡可能會加重痛經，讓月經量增多，延長了月經期，讓女性出現乳房脹痛等一些症狀。
女性過量喝咖啡壞處有哪些？
1、緊張時會添亂
咖啡因會提高人們的靈敏性、警覺性、記憶力，但是如果過量飲用的話會產生一定量的興奮劑，讓人們的神經變得過敏，尤其是對於焦慮失調的人群來說，咖啡因會導致他們出現心悸、手心冒汗、耳鳴等症狀。
2、加劇高血壓
有高血壓的女性如果長期大量的喝咖啡的話，那麼就會讓病情變得更加的嚴重，因為咖啡因會上升血壓再加上情緒過於緊張，那麼就會給身體帶來雙重危害，所以高血壓的人群在工作壓力大的時候，千萬不能喝含有任何咖啡因的飲料。
3、誘發骨質疏鬆
咖啡因利尿效果是非常好的，如果長期或者大量喝的話容易造成骨質的流失，不利於骨量的保存，尤其是對於30歲以上的女性來說，可能會增加患上骨質疏鬆的風險。但是前提是平時的食物裡面就缺乏鈣，再加上平時不喜歡運動，更年期的女性雌激素的減少就會導致鈣流失再加上大量的喝咖啡因，所以會對骨造成一定的威脅。
4、心律不齊
咖啡因會影響到大腦中樞神經的調節，同時對心臟也會產生一定的作用，如果長時間攝入高劑量的咖啡因會導致人們心跳加快並且會出現短暫性的心律不齊，隻要每次攝入500毫克的咖啡因就會增加患上心肌梗死的風險。
溫馨提示
女性在月經期間可以少量的喝咖啡，但是一定要控制量。咖啡並不適合於所有的人，咖啡裡面含有的咖啡因不適合於高血壓、腎衰竭、消化性潰瘍、糖尿病、癲癇、心臟病、缺鐵性貧血、腎結石、失眠的人群食用，不然會加重病情。
(責編：黃竹岩、張鑫)
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