几年前，中国央视2的减肥励志节目《超级减肥王》！
当时这个节目很是火啊~其中最美女胖子及伟佳在三个月魔鬼训练让她成功的瘦下了72斤，以一身红色连衣裙的高挑清丽形象惊艳全场。
（名字可能你不熟悉，但是照片你一定认识~）
后来她却深陷持续复胖的怪圈，在《心理访谈》节目中，及伟佳满是无奈地倾诉了这两年来体重带给自己的烦恼！
《超级减肥王》的总决赛过去两年，她的体重又反弹到了200斤以上，最后不得已16年在台湾接受手术治疗！不过说实话不管胖瘦颜值是一直在线！
另外还有参加江苏卫视综艺节目《减出我人生》，而红遍网络的减肥达人王子墨，通过超强度训练和饮食控制，拼搏100天，体重从227斤减为134斤，也以其独特的个性成为最受关注的女选手之一。
但节目结束后，回归到正常生活，即使保持运动和饮食控制，短短几天，体重就直接从134斤飚到了150斤。体重反弹的速度让她几近疯狂，据了解，目前王子墨的体重已经又再次接近突破200斤。
最后也是接受手术了
在节目中将“严格控食+疯狂运动”的减肥方式发挥到极致，在短时间内减掉惊人的体重数字，创造了令人羡慕的“奇迹”。但是曾经那么拼，为什么还是逃不开“减肥反弹”的命运？
是什么原因造成如今这样复胖的怪圈？原因一：过度节食使基础代谢率骤降基础代谢率，是指身体为了维持生命所必须耗费的能量，受到年龄、肌肉量、性别等不同因素的影响，一般来说，男性、年轻、肌肉多的人，基础代谢率会更高。
过度节食，身体无法获得足够的营养与能量，就会分解掉一部分肌肉来维持正常的运作，而不恰当的疯狂运动，损伤和消耗肌肉，使基础代谢降低。
魔鬼式的训练，让选手们体内的脂肪在短时间内极速下降，此时身体为了保护自己，就会降低基础代谢。
原因二：身材暴瘦使得激素水平乱暴瘦下来的人总是会陷入一种怪圈：“长期忍受饥饿→极度渴望食物→最终暴饮暴食”。有研究显示，这可能源于他们体内的瘦素暴跌。
瘦素，是一种由脂肪细胞分泌的激素，它对减重者来说最大的作用在于——增加饱腹感。身体脂肪越多的人，分泌的瘦素越多，在进食过程中也越容易产生饱腹感。
那为什么胖子还总是吃不饱？这很可能是由于瘦素长期过量的分泌，导致了大脑对瘦素的敏感度降低。
这些在减肥真人秀节目中暴瘦的选手们，在短时间内减去了大量的脂肪，随之而来的，是体内瘦素水平的极速下降。
这就使得他们很难获得饱腹感，处于饥饿当中就愈发渴望高油高糖的食物。一旦开始暴饮暴食，反弹也就在所难免！
澄清许多人们对于肥胖存在的认识误区：误区一： “小时候胖没关系，长大就会自然瘦了，实在不行再减肥。 ”
减肥而成的瘦子，和从未胖过的瘦子，不是同一种生物！（手动再见）￣へ￣
现在许多家长都生怕自己的孩子挨饿，却不知肥胖会给自己的孩子未来带来多少健康隐患！在中国，6岁以下的孩子有19.8％超重，7.2％肥！所以啊~瘦子也是从娃娃抓起的！
回家赶紧告诉我妈以后别总给我做好吃的了！
误区二： “讽刺你胖，是为了帮你减肥。 ”
许多研究都显示，超重者越是感觉被羞辱、被歧视，就越是容易发胖。原因可能是这些嘲讽增加了心理压力，心理压力引起生理变化（比如慢性炎症），而这些变化会进一步促使体重增加。
2014年一个英国研究就显示，对于BMI在25~30之间的超重者，心理压力越高，C反应蛋白（CRP）水平越高——CRP升高正是身体炎症的标志。
另外，哺乳动物解除压力的一个传统办法，就是吃吃吃，尤其爱吃能急速升血糖的高热量甜食。在以瘦为美的当代，每个超重者都已经在内心批判讽刺怒骂了自己一百万次，实在不需要别人再来“帮忙”增加压力~
误区三： “减肥是你人生中的头等大事。”
肥胖对健康有许多负面影响，因此，会建议超重或肥胖者减肥。然而，我们并不需要像那些选手一样减掉三四成体重~
假如我们开始温和地定期锻炼，在摄入热量不变或者仅仅微调时，我们的体重不会有明显减轻——由于肌肉增长，有时候我们的体重甚至还会增加一点点。
然而，当你吃健康食谱并定期锻炼时，即使你的体重变化微小，你的健康状况也会产生巨大的变化。只要改善了身体健康，我们就是成功的！相比起来，体重秤上那个数字的短期波动，并不算重要啦~
看到最后也许你们还是想问，全世界最“成功”的减肥者都如此“失败”，那我还有希望吗？
大声的告诉你们：只要坚持希望就在前方~需要放弃的，只是“急速减肥”的虚幻希望！现在你可以做的，是减得慢一点，减得稳一点！养成合理健康的生活规律，不熬夜，运动起来，并坚持形成习惯，定会让你看到健康又满意的自己！
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