养生，是当今较为热议的话题，没有之一！如何养生？往上的说法众说纷纭，哪一种是真的？哪一种是正确的？又该信哪一种？其实，每个人的体质不同，因人而异的养生大法中，总有一个是适合自己的。养生的目的就是为了让自己有个好身体。当然，在养生前应该先治病！湿气，你了解么？湿气重的症状，体内湿气重的表现症状都有哪些？我们不妨来了解下！
湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾胃肠道功能，人就出现厌食，油腻，不想吃东西，舌苔白厚腻，一吃东西就恶心呕吐，这是它的临床表现。湿邪还表现人体分泌物大便粘腻，女性有白带，分泌物比较多，如果说体表有湿疹的话，水液，组织液分泌的也比较多，这都是湿气重的表现。
调节湿气的办法有很多种，拔罐、针灸、食疗……对于祛除体内湿气都十分的有效果。但是体质的不同，湿气重的症状，体内湿气重的表现症状也就不同！有些人觉得有效果的办法，却对于某些不耐受体质的人群来说，就一点作用都没有！那么，又该如何挑选适合自己的呢？不妨从湿气带来的症状着手！
湿疹、溏便、在空调房里四肢无力等表现都属于湿气没那么严重的表现，可以选择食疗！例如多吃苦瓜、山药、薏米等，也可以选择用中药去湿气，效果都比较不错！湿气重的症状，体内湿气重的表现症状就十分明显了，四季四肢酸痛，关节疼痛、头晕等等，而这类人群不妨试试拔罐与针灸，理疗加中药双管齐下的去调节自身！
其实，而对于食疗来说，很多人都存在一个误区！认为对于祛湿气有意的食材就使劲吃。结果湿气没祛除，脾胃也跟着一起坏掉。这就得不偿失了！食疗去湿气虽有效，却也十分的麻烦！难道，除了理疗与喝中药外，就没有其他的办法了么？其实，您还可以试试它！
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