冬游心得：舒活筋骨激活心气

一部《卧虎藏龙》让世界对中华武术再次认识。作为推广武术养生的代表，峨眉山温泉欢乐谷内的武术养生基地，可谓恰到好处地将武术与养生完美结合。无论是太极，还是峨眉派系武术套路，在名山之下优美的环境之中，老少皆可获得适宜的武术养生体验。同时，此处还有专业的养生指导，游客尽可于功夫馆、武术村内向师父讨教技艺，系统学习武术养生之法，也可在每日清早与当地的村民一起晨练。武术养生基地内，武术养生讲究多元的调养，融合了膳食养生、温泉养生于一体的养生模式，一桌九道主菜的“武林九斗碗”既有江湖的豪气，也从营养搭配上与膳食养生息息相关。

气息养生调节情绪

冬游心得：吐故纳新梳理心气

秋冬季，调理气息对于养生来说大有益处。彭祖导引术中对于呼吸与身躯的配合可谓翔实，如将右腿屈膝压于左腿上，闭息5次有助于健脾胃，防治心腹寒热，这在彭祖导引术中称之为“接上式”；再如两脚掌相对，闭息5次则有助于防治咳逆上气。更多的气息养生方式在彭祖山的养生殿内皆可找到，形象生动地诠释了彭祖长寿养生之道的精华。

泡汤养生心灵回归

冬游心得：抵御冬寒美容肌肤

在旅游养生中，温泉泡汤是最被推崇的，而我省可泡温泉去处众多，演化出来的温泉种类也日益繁多，不同的温泉水质对于养生功效又各不同，不过总归都是在抵御冬寒的同时美容了肌肤。包括峨眉山、海螺沟、花水湾、罗浮山、周公山等在内的一大批泡汤胜地，都可作为冬季泡汤养生的选择，其中，峨眉山以特色氡温泉见长，海螺沟则是冰雪加温泉的“冰火两重天”体验。旺苍鹿亭温泉、剑门关天赐温泉、剑门关国际温泉酒店（白温泉）、汤山女皇温泉、昭化巨石温泉等更能让广元人“足不出户”，便享受到不同温泉水质的养生。（记者苏东海）

(责编：袁菡苓、高红霞)

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