不管是男性还是女性，没有谁的身材可以一直保持好的状态。当然了，这是基于没有健身没有锻炼的说法。如果你问到有什么办法可以保持身材，那毋庸置疑健身是最有效的方法，也是最健康的方法。
很多女性在生完孩子后身材就会迅速走形，严重的会身材变得臃肿，没有线条，缺失美感。就算是还处于花季时期的年轻少女，如果一直不健身不锻炼的话，身材也会变差，所以女性要学会保养自己，不仅要在容貌上保养，身材的保养也是很重要的，而健身就是保养身材最好最有效的方法。
不要以没有时间作为不健身的借口，一个注重自己身材的女性，不管再忙也会抽出时间来锻炼身体，追求健美的身材，女人没有多少个十年，再不懂得保养自己的身材就要老去了。特别是一些整天坐在电脑前面工作的女性，基本没有运动，如果再不锻炼的话身材很快就会开始堆积脂肪，出现赘肉，你能接受这样的自己吗？
在大学时期，李莉玲经常到操场跑步，每到周末还会跟同学们打羽毛球和排球，身材并不差。当成为一名上班族的李莉玲，就是因为整天坐在电脑面前工作，缺乏锻炼，导致有小肚腩。
李莉玲怀孕生了宝宝以后，肚皮变得松弛，皱皱的，而且大腿也变得很粗。为了保持完美的身材，李莉玲走进了健身房，开始她的健身之旅。坚持了两年的健身后，原本松垮的身材塑造得紧实，赘肉没有了，拥有迷人小蛮腰，整体身材呈现出S曲线。
虽然我们不能与时光抗衡，但我们健身运动可以帮助身材塑身，减缓身材变样的时间，健身是不分年龄的。健身运动有助于产后恢复，有瘦身塑形的效果，但贵在坚持。如果你也想变成辣妈，就要去行动起来。
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