健身的人越来越多，但是还是有很多健身小白，对健身存在很多误解。
很多健身的女孩只做有氧运动，害怕重量训练，认为撸铁会让自己肌肉变大，体型如同男性。
但是这种担心是多余的，很多健身女神痴迷撸铁，练出的身材反而更加迷人。
一位土耳其的健身女神，叫费妮，她就不畏惧撸铁，坚持力量训练的她，体重已经超过140斤了，她身高才165，但是却不是你想象的大肌块，或者肥胖身材，而是凹凸有致的身材线条，三围更是男性喜欢的，也是女性羡慕的。看看她的照片就知道了。
费妮力量训练对于女性来说是有很多好处的，可以让身上肌肉变得紧致，臀部、胸部跟腰部的尺寸会变得更加满意迷人。
大肌块是女性很难练出来的，因为女性缺乏男性的睾酮，但是努力训练还是可以让身上肌肉量留住，不会随着岁月而流失。肌肉多可以让身上脂肪消耗增加，让你达到燃脂塑形的目的。
而爱撸铁的她，凭着好身材已经成为土耳其的健身女王了。
对于很多亚洲女性来说，撸铁可能会遭受到异样眼光，健身房撸铁的男性为多。这是由于对健身知识的片面了解，但是随着我们对健身的追求，相信越来越多的女性会让费妮一样爱上撸铁，同时让身材变得健美起来。
照片中我们可以看到费妮的大腿并不喜，但是臀部紧致，腰腹线条感也很强，这样的比例是很多男性喜欢的。这得益于她平时多做深蹲、硬拉、器械举腿等力量动作。
费妮已经把健身融入到自己的工作中，让自己身材变得出色就是她的工作，身材是可以帮她带来收入的。
周末她也会给自己做多种健身餐跟营养餐，克制饮食跟坚持锻炼的她，简直就是衣架子，所有的衣服都能被她穿得很好看，这就是健身的收获。
看完小脂也要去撸铁了，为了好身材，加油！
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