“先天不足后天养”，提到养生，大部分人首先都会想到补肾。毕竟肾为先天之本、生命之根，它主管着人体的生长发育、生殖繁衍、以及水液代谢等功能，对健康有着举足轻重的作用。民以食为天，想要养生补肾，日常饮食是重要的一环。如此，大家不妨按照以下食谱，亲自下厨，为自己或家人烹饪上一道滋阴补肾的药膳。
当归生姜羊肉汤
根据医学著作《金匮要略》中记载，当归生姜羊肉汤有温中补虚、补养精血之功效。烹饪时，先将羊肉切块，在滚水中汆烫去血水，捞出洗净沥干。随后，将生姜拍碎与羊肉、当归一起加水煮至软烂，再加入盐调味，一道鲜香爽口、补肾益气的当归生姜羊肉汤即可出锅。
猪腰炖杜仲
猪腰炖杜仲是一道传统药膳，杜仲可补肾阳、强筋骨，猪腰能补肾精、治腰疼。因而，二者一起食用，可改善由肾虚引起的腰膝酸软、头晕乏力等症状。猪腰炖杜仲的烹饪过程并不复杂，只需要将猪腰洗净、剔除筋膜后，切片、焯水、洗去浮沫，再加水与葱、姜、杜仲一起小火炖煮一小时后调味即可。若是喝不惯杜仲的中药味，也可在汤中加入适量红枣抵消苦味。
虫草老鸭汤
清代吴仪洛《本草丛书》中记载，冬虫夏草性甘味平，可保肺，益肾，补精髓。将它与滋阴补肾的鸭肉一起煮汤食用，便可高效护肾。将鸭肉洗净、控干水分后，再将葱、姜切片，与适量虫草一起放入鸭肚内，用牙签封口。最后，把放好药物的鸭子放入小锅内，加清水、料酒、盐炖煮一小时左右，便能盛汤食用。
不论是当归生姜羊肉汤，还是猪腰炖杜仲、虫草老鸭汤，它们都有着不同程度的补肾作用。然而，烹饪药膳费时费力，对于一些整日忙于工作的人来说，并没有足够的时间与精力去下厨。此时若是想要补肾，大家可在每日的三餐之时，服用三粒济民可信集团旗下的金水宝胶囊。它的成分发酵虫草菌粉Cs-4是从新鲜冬虫夏草中分离出菌株，通过人工发酵培养，再干燥成粉末而得来的，可帮你高效呵护肾脏健康。
加班熬夜、过度应酬、压力爆棚……现代社会里充斥着的每一样因素都会透支着你的肾脏。想要身体健康，就必须在后天调养上下足功夫，多多食用可滋阴补肾的药膳。但若是你无暇下厨，源自虫草、功同虫草的金水宝胶囊便是你养生补肾的佳选。返回搜狐，查看更多
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