后院篮球9月29日儿童（南湖）

热身活动

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基础球性练习

1.原地运球练习（单手运球练习、原地转身接运球练习、体前变向运球练习、单手体侧运球练习、单手运球饶桩桶练习、单手体侧前后运球练习、双人传接球配合练习）

2.行进间运球练习、急停急起运球练习

3.一攻一防运球练习

4.运球推倒桩桶游戏

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实战训练

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