在平常的日常生活里阿，我们常常都会犯一些饮食搭配上的错误，你可能平时大大咧咧的没有特别注意，这些生活小常识的误区轻则会破坏营养健康，重则会拉肚子甚至食物中毒哦!所以注重饮食搭配健康是很重要的。

胡萝卜搭配白萝卜

1、胡萝卜搭配白萝卜

胡萝卜中含有抗坏血病酶，会破坏白萝卜中的维生素c，从而会使得两种萝卜的营养价值大为降低。

香菜搭配黄瓜

2、香菜搭配黄瓜

香菜中含有丰富的维生素c，黄瓜中含有维生素c分解酶，所以香菜和黄瓜同时服用，香菜中的维生素c会被破坏，失去原有的营养价值。

鸡蛋搭配味精

3、鸡蛋搭配味精

味精的主要成分是谷氨酸，鸡蛋中含有多种氨基酸，其中也包括谷氨酸。因此两者共同食用会造成谷氨酸摄入过量，对人体有害。

鸡蛋搭配葱

4、鸡蛋搭配葱

葱中含有大量的生物活性成分，会破坏鸡蛋中的蛋白质，容易引起身体的不适，因此不宜同食。

豆腐搭配葱

5、豆腐搭配葱

豆腐中含有钙，而葱中含有一定的草酸，若二者一同食用，会产生草酸钙，影响人体对营养物质的吸收。

西红柿搭配土豆

6、西红柿搭配土豆

土豆在人体胃肠中会产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

虾搭配苦瓜

7、虾搭配苦瓜

苦瓜中含有较多的维生素c，而虾与维生素c的食物一同食用，或在2小时内先后食用会中毒，所以不要搭配。

这七种错误的饮食搭配妹纸们都记好了吗?生活处处要担心，一不小心你就中了食物的招。有的时候我们吃东西后会拉肚子引起肠胃不适，很可能就是饮食搭配错了哦!特别是虾和苦瓜，同食会引起食物中毒!!小仙女们要谨记哟!

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