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喝茶养生的四大误区

发布时间:2018-09-27 20:45 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 喝茶养生的四大误区

 

我们都知道经常喝一些养生茶对身体健康有一定的好处,可以调节身体里面的代谢功能,那么在喝茶的时候也是有很多注意事项的,如果稍不注意你会进入养生的误区,在下面文章中给大家介绍了喝茶养生的四大误区,不知道你是否有这些现象,我们一起看看到底往常见的喝茶养生误区有哪些吧。

 

早上喝茶

 

以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜;尤其是老人,在早起后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康。

 

少量喝茶

 

喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,容易造成心力衰竭等疾病。

 

 

 

经常喝淡茶

 

喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收,老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血;除外,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,尤其会对有便秘的老人有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对老人的身体健康也会有影响。

 

喝茶保持恒温

 

喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出;切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现;而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。

 

通过以上文章的介绍,我们已经知道了喝茶常见的四个养生误区了,不知道你是否中招,如果有的话,那么我们一定要改掉这个坏习惯,在喝茶的时候最好不要空腹喝茶,或者是睡前喝茶,这样会影响自己的睡眠质量,另外我们在喝茶时以清淡为主。最好不要喝浓茶。

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