都说一个人的体重不是衡量其身材的唯一标准，然而，却也是一个重要的衡量标准之一。常常听到有人这么去判断女人的身材，就是“好女不过百”，顾名思义，就是说女性的好身材，她的体重都不会超过100斤。但是，这种判定的说法太单一了，并不能直接代表身材的好或差。
身材的好或差的判定标准，应该是从身高、体重、还有整体的身材比例去评判的。围绕这个体重不到100斤的女性的标准来看，相对于身高1.60米以上的女性来说算是苗条，但对于身高在1.60米以下的女性来说，或许100斤的体重稍微显胖了。
其实，现实中是有很多女性的体重都有超过100斤，但身材却很好，最近，韩国知名健身人物宋毅敏在社交媒体上暴露自己的体重。虽然她看起来很苗条，但体重达到120斤。对于宋毅敏的体重，很多网友表示怀疑，因为她身高1.68米，看起来有些消瘦。但是，也有一些网友认为宋毅敏就是这个体重。
宋毅敏作为健身女神，已经养成了一种健身习惯，而且她已经有4年的健身经历。她不仅做有氧训练，还做力量训练。她看起来有点瘦，但她的体脂率很低，肌肉也比一般女孩的要发达，所以体重实际比看起来要重。
无论是男性还是女性，健身是会帮助增肌的，只是女性的肌肉相对男性来说增长速度比较慢。很多女孩都追求苗条的身材，所以很多女孩很关注自己的体重，担心体重超过100斤。其实，体重不是衡量身材好差的唯一标准，有时候女孩的体重不到100斤，或许很显瘦，但身材也不一定好。
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