练起来太费劲了!

今天花姐只给你们介绍一个动作

-----门闩式

这个体式对脂肪有着非常大的杀伤力!

当腹部一侧得到伸展的同时，

另一侧则弯曲。

这样使腹部肌肉和器官保持良好的状态，

腹部皮肤也会始终保持健康而不会松弛下垂

今天花姐为大家介绍一个神奇的瑜伽体式-----门闩式，每天晚上坚持练习，就能够对腰腹脂肪有非常大的杀伤力。

此外，在这个姿势中，盆骨区域得到伸展，当腹部一侧得到伸展的同时，另一侧则弯曲，这样能够使腹部的肌肉和器官保持良好状态，腹部的皮肤也会始终保持健康而不会松弛下垂。快来看看这个神奇的瑜伽体式怎么做吧!

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