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長痘痘應該吃哪些水果?這些水果能幫助祛痘

发布时间:2018-09-21 17:10 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

原標題:長痘痘應該吃哪些水果?這些水果能幫助祛痘

  對於廣大的女性朋友們來說,臉是大家給人的第一印象,如果自己的臉上出現各種各樣的痘痘或者是痘痕,都是非常的影響個人的形象的,給自己帶來很多的心理壓力,那麼祛痘的水果有哪些呢?大家一起來看看吧!

  長痘痘應該吃哪些水果?這些水果能幫助祛痘

  1、柚子

  柚子是現在這個季節成熟的水果,由於它皮厚又耐藏,有著“天然水果罐頭”的美譽,它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素,是其他水果不可比擬的。現在很多清潔和營養面膜都含有柚子成分,對緩解痘痘也很有效,大家經常使用柚子美容。

  2、新鮮的草莓

  草莓是一種營養價值很高的水果,它的果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠,同時,草莓中含有的維生素C有助於消化,還有其中含有的維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道,防止便秘,當自己晚上餓的時候,可以吃草莓,它可以滿足大家的餓感,還可以消除臉上的痘痘。

  3、美味的西紅柿

  西紅柿既可以當成蔬菜也可以當成水果,但不論是作為水果或者是蔬菜,西紅柿都是一種極好的解毒食物,番茄含有番茄素和膳食纖維,能有效加速新陳代謝,排除身體的毒素。每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿,對預防和治療雀斑有很好的效果,西紅柿富含維生素C,被稱為“維生素C倉庫”,而且維生素C可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩、黑點消失,減少痘痘的產生。

  4、清香木瓜

  木瓜含有極低的熱量,其超強的祛痘痘功能不可低估,木瓜中含有木瓜酶,能促進新陳代謝,及時排出體內多余毒素,木瓜酶分子量很小,能有效穿透毛孔,控制各種皮膚病,幫助皮膚角質形成細胞脫落,促進新生細胞更新,使細胞再生率提高百分之三十以上,使皮膚光白嫩滑,木瓜中的果酸具有幫助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。

  5、新鮮葡萄

  葡萄長期以來被視為“補血”水果,原因是它富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等維生素和礦物質,多吃葡萄,不僅補氣益血,還會緩解痘痘滋生的情況。

  以上就是介紹的關於祛痘的水果有哪些的相關知識,不想臉上出現痘痘要多吃這些水果。

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