要给小伙伴们介绍一位翘臀妹子，
先来欣赏一下今天的女主角。
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她就是人称韩国翘臀第一人，
韩国的健身教练Areum Jung。
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韩国是个满街美女的地方，
但这种美都是各种美妆来实现的，
以前的Areum Jung
同样也是靠化妆美化自己。
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那时她参加韩国小姐比赛落选了。
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一次偶然的机会让她接触了健身，
在健身的道路上，
她从健身小白成长为健身教练。
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经过健身熏陶后
的Areum Jung身材火辣，
在一档电视节目中被大家所认识，
她那惹火的身材瞬间被韩国人民追捧。
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成名后的
Areum Jung也来过中国上海。
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要是你在
大街上碰到这样的妹子，
就问你想不想上前搭讪。
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现在大家，
都称赞她为韩国翘臀女神。
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好身材在在镜头前就是那么自信。
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下面是她在健身房拍的照片，
你们随意感受一下。
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当然，
Areum Jung也用行动告诉更多人，
行动起来，用健身改变自己。
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来看Areum Jung都是怎样训练的，
杠铃负重“鞠躬”。
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哑铃负重箭步蹲
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站姿器械分腿练臀中肌
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单臂哑铃划船收紧背部肉肉
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劈叉俯卧撑差点走光
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直立哑铃侧平举锻炼三角肌
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哑铃负重相扑蹲
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力量训练结束后再来有氧运动
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Areum Jung
健身也不局限在健身房，
其它任何场地都可以练起来。
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户外篮球场练起来
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江边跑步
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楼梯上深蹲跳
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和闺蜜户外一起练翘臀
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好身材吃也要注意，
自己到超市
采购食材自己动手做。
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Areum Jung
还有其它很多爱好，
比如打网球、高尔夫球。
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为了挑战自己，
她还登上了健美比赛的舞台。
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现在的Areum Jung，
虽然年龄在不断增长，
但她却越来越年轻，身材越来越好。
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如今三十几岁Areum Jung，
依然像个元气少女一样活泼可爱，
这是坚持健身带给她的礼物。
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—— END——
最后推荐个靠谱健身公号，
让你在健身的道路上少走弯路，
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推荐语：修炼一副好身材，做更好的自己，我们一起努力。
中华养生网
