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乱拍“排污穴”养生 小心致软组织损伤

发布时间:2018-09-19 17:40 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

当下,很多人都非常重视推拿、按摩等养生手段,甚至因为觉得简单易行,常常自己动手。其实,传统的中医推拿手法治疗看似简单,但专业要求很高,按摩哪个位置、怎样的力度才合适、顺时针还是逆时针、按摩时间的长短等都是很有讲究的。盲目操作,不仅不能发挥预期的功效,还有可能引起软组织损伤等“医疗性创伤”。

原标题:乱拍“排污穴”养生 小心致软组织损伤

乱拍“排污穴”养生 小心致软组织损伤

乱拍“排污穴”养生 小心致软组织损伤

□本报记者 薛宏莉

最近,微信上流传着这样一条养生信息:“人体有7个‘排污口’,找到它们,经常拍拍揉揉,就能把湿毒排出去,人就会少生病,不生病。”这条微信说的有道理吗?我们不妨来听听专家的说法!

7个“排污穴”不都祛湿

在中医理论中,湿邪有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点,所以,健康养生,祛湿的确很重要。但靠拍打人体的曲泽、极泉、委中、三足里、阴陵、三阴交、承山7个所谓的“排污口”祛湿养生,却是一种不科学的说法,因为这并不绝对。

例如,位于上肢肘窝的曲泽穴和腋窝下的极泉穴,这两个穴位虽然有一定的保健作用,但并没有祛湿的功效;而位于腿上的委中穴、三足里穴和阴陵穴,虽然和祛湿有关,但祛湿作用并不直接,它们只是靠调节脾胃肾的功能,实现养生保健的效果,脾胃功能正常,自然有利于排湿。

其实,要真正地达到除湿的效果,并非长期按摩一个穴位或几个穴位就能够达成,而是要通过中医的望闻问切四诊,同时根据个人的体质、季节、气候、地域特点等因素,结合中药汤剂、推拿、饮食调整等多种方法进行才行。

乱按乱拍不养生反伤身

当下,很多人都非常重视推拿、按摩等养生手段,甚至因为觉得简单易行,常常自己动手。其实,传统的中医推拿手法治疗看似简单,但专业要求很高,按摩哪个位置、怎样的力度才合适、顺时针还是逆时针、按摩时间的长短等都是很有讲究的。盲目操作,不仅不能发挥预期的功效,还有可能引起软组织损伤等“医疗性创伤”。

例如,文章中提到的“排污口”之一的委中穴,为足太阳膀胱经之合穴,是治疗腰痛的一个重要穴位。但不等于说腰痛了,按摩刺激委中穴腰痛就能好。该穴位主要治疗因足太阳膀胱经引起的腰痛问题,其他的原因所引起的腰痛未必有效。因此,不辨明问题的原因就取穴,通常难以达到正确的治疗及养生目的。

秋季养生掌握五大原则

秋季是祛湿健脾的重要时节。如果人体的湿气过重,就会在秋季出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉等症状。所以,秋季祛湿,可以多吃一些莲子、茯苓、薏米、山药等食物。但最重要的是掌握秋季养生五大原则:一,适应自然规律;二,重视精神调养;三,注意形体锻炼;四,谨和五味,即营养均衡全面;五,防止病邪侵害。

我来说两句

高利权 黑龙江中医药大学附属医院推拿科医生,主治医师。擅长以推拿、针灸、火罐、理疗等方法治疗颈椎病、颈部软组织损伤、腰间盘突出症、肩周炎、退行性脊柱炎、颈肩腰背筋膜炎等软组织疾病,以及头痛、眩晕、失眠、中风后遗症等内科疾病。

倪海连/漫画

网上养生偏方不能信!乱按乱拍不养生反伤身!

老陈,你看到微信上说“人体有7个‘排污口’,经常拍揉,人就会少生病,不生病”了吗?

不会吧!

我以前就是拍打不当造成了软组织损伤。老遭罪了!

中医推拿手法专业要求很高,按摩哪个位置、怎样的力度才合适等都有讲究的。盲目操作不可取。

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