张宝庭,汉族,1965年出生于烹饪世家,师承国宝级烹饪大师张文海先生。国家高级烹饪大师,餐饮业国家级评委,中国药膳大师,国际高级营养师,北京市首届烹饪大师。
擅长鲁菜和现代官府养生菜肴以及药膳菜肴等,博采众长,大胆创新。
现任中共中央宣传部膳食科副科长,中国药膳制作委员会副秘书长。
枸杞:被卫生部列为“药食两用”品种,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。
菊花:宋代诗人苏辙:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁”。能入药治病,久服或饮菊花茶能令人长寿。菊花做成的精美佳肴,清淡味美,别有风味。
炸烹杞菊虾就是这样一道别有风味的美味
功效:明目
主料:凤尾虾
辅料:鲜菊花1朵,红椒1个,姜,葱少许,枸杞子10g,薄荷叶5g,鸡蛋1个,葱,姜,蒜少许。
调味料:盐,味精,白糖,白醋,胡椒粉,淀粉各适量。
制作方法
首先将葱、姜、红椒切细丝备用,枸杞用冷水泡开,菊花加淡盐水浸泡。凤尾虾从背部片开去虾线,将有筋处斩几刀,加盐,味精、糖,胡椒粉,白醋少量,加鸡蛋清抓匀,干淀粉加水加油调成糊。取白糖,盐,白醋,水兑碗汁,炒锅上火下油烧热,将腌好的虾挂糊炸熟捞出,锅内留底油下入姜丝,葱丝,红椒丝煸香,放入虾肉翻炒,然后烹入兑好的汁快速炒匀,撒入菊花、枸杞出锅即成。
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