据淮北新闻网报道，近日，记者从市气象台获悉，未来一周，我市气温将有所下降，最低气温16℃左右，最高气温27℃左右。9月8日，进入二十四节气中的“白露”，天气转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了。
白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。专家建议，到了白露，不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。
据医生介绍，每年这个季节患感冒的人尤其多，主要是忽视了季节间的温差变化，平时也没有注意提高自身抵抗能力，所以就容易患病。专家提醒市民，在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时，一定要注意保护头部，尤其是婴幼儿最好戴上帽子，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。春捂秋冻要有度，早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
另外，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。脚的保暖工作也不能忽视。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。中医养生专家建议，从白露起，市民应注意补养肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
记者 傅天一 通讯员 谢芳 实习生 马梦成
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