[摘要]今年 25岁的毛女士为了更加健美，办了一张健身卡，才去锻炼了两次，在骑动感单车40分钟后，第二天出现了茶色尿，被诊断为横纹肌溶解综合征。西安市第三医院肾脏内科3月至8月已经收治了6例因健身过度导致的横纹肌溶解综合征患者。
今年 25岁的毛女士为了更加健美，办了一张健身卡，才去锻炼了两次，在骑动感单车40分钟后，第二天出现了茶色尿，被诊断为横纹肌溶解综合征。西安市第三医院肾脏内科3月至8月已经收治了6例因健身过度导致的横纹肌溶解综合征患者。
骑动感单车锻炼 出现了茶色尿
毛女士在西安北郊一家健身房办了健身卡，到了健身房后感觉时尚的动感单车运动器材特别吸引人，她就上去骑了40分钟，当时下来还没觉得身体不适，当天回家就觉得胳膊没劲、疼痛……她以为是运动之后的正常反应。谁料到了第二天早上，起床时感觉大腿酸胀，排出的小便竟然是茶水的颜色。到了第三天，小腿也开始肿胀，她赶忙来到西安市第三医院肾脏内科。
医生王晓雪说，检查后发现毛女士谷草转氨酶高出正常值的20倍，肌酸激酶高出正常值的800多倍，肌酸激酶同工酶高出正常值的600多倍，这样说应该可以感受到问题的严重性了。毛女士住院10天治疗才得以痊愈。
另一例横纹肌溶解征的患者是34岁的董先生。日前，在健身房他看别人都骑动感单车锻炼很帅气， 他心里也痒痒的，一次骑了1个多小时，过了把骑行动感单车的“瘾”,第二天就出现了茶色尿。来西安市第三医院肾内科住院治疗了7天才康复出院。
肌肉为啥会溶解
健身也能“健”出祸来？而且还是“肌肉溶解”？西安市第三医院肾脏内科主任高袆说，人体是由细胞组成的，横纹肌自然也不例外。和其他细胞相比，横纹肌细胞内部的肌球蛋白是横纹肌独有的组成部分，为肌肉收缩提供直接动力。当经受物理机械损伤或者受到化学毒物刺激之后，横纹肌细胞就会发生溶解破裂，细胞内容物（肌红蛋白、肌酸激酶等）被释放到血液里，医学上的术语为“横纹肌溶解”。过多的肌红蛋白会在肾脏中积聚，造成肾小管堵塞，引发急性肾衰竭，代谢性酸中毒，严重者发生昏迷、甚至死亡。
突然大量运动易发病
医生王晓雪说，事实上，对于经常运动的朋友来说，横纹肌溶解这类问题很少见， 而平常不运动的人，突然进行大量运动时，可能引发横纹肌溶解征。医生提醒：如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，最好到医院做一次体检，找专家开一个运动处方，避免出现类似意外。
如何判断运动过度
专家说，如符合下列2条以上，可确认为运动过度。运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水；训练情绪下降，出现容易激动或抑郁；失眠或睡眠质量下降；受伤和肌肉疼痛的次数增加；早上起床时脉搏升高；食欲减退；精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力；频繁生病；在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
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