女性想要保持年轻活力，过上美好的生活，就要学会保养自己，健身是最有效的方法之一。有健身习惯的女性不仅保养得很好，而且气质也很好。
来自韩国的秀妍是ins的时尚博主，通过网店和实体店的两个渠道经营自己的服装品牌。虽然她的外表看起来像一个18岁的少女，实际上她已经36岁了，下班后最大的乐趣就是健身。
秀妍的社交网络上分享的都是充满她对美食和旅行的享受。虽然她的年纪已经不小了，但她的生活却充满了青春活力。而且，秀妍还没有结婚，她有一个比他小10岁的男朋友。
根据秀妍本人的说法，她从26岁开始健身，健身一直坚持了10年。因此，她的身材不仅得到了改善，甚至比她年轻时还要好。
秀妍每周锻炼3到4次，每次锻炼都保持时间大概在1.5小时。除了偶尔做的一些有氧运动和伸展运动外，她大部分训练安排是放在力量型训练上。
近几年，秀妍喜欢上普拉提，因为普拉提的塑形效果非常好。相信她将继续健身，她的身材会更加完美。36岁的女人，大多数都变成了朴素的家庭主妇，但也有的可以继续成为女神，关键是学会如何保养自己。
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