立夏时节,闷热的让人食欲不振,这时不妨喝点粥。小编推荐你7款润肠减肥粥,不但能轻松减肥,还可以让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。
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1、番茄粥
番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。
2、莲子百合糯米粥
莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。莲子百合糯米粥具有健脾功效。
中华养生网
立夏时节,闷热的让人食欲不振,这时不妨喝点粥。小编推荐你7款润肠减肥粥,不但能轻松减肥,还可以让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。
1、番茄粥
番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。
2、莲子百合糯米粥
莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。莲子百合糯米粥具有健脾功效。
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