古人说，“水土湿气，凝而为露”，古人的饮食讲究一时一食，就是什么季节吃什么食物，近日，金阊街道金夏社区组织居民开展健康生活，阳光金夏“二十四节气”养生系列（白露）活动。本次活动共有近40位老人参加，大家欢聚一堂，一起分享自己的节气养身之道。
活动上，通过二十四节气主题趣味游戏，让老人们了解了农历二十四节气是哪些节气，为老人们科普了白露的由来和传统习俗，随后社区工作人员通过ppt和大家一起分享了五个健康养生的秘诀，一是每天喝水不耽误，；二是早睡早起不熬夜，睡眠是调节人体各项机能的保障之一可以说是生命的“营养品”；三是每天万步能保持，每天走一两万步，需要保证一定的强度，如果没有速度和强度，它对健身的作用并不大；四是坚持艾灸不放弃，长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行；五是笑颜常开不烦恼，之后，又进行了一轮二十四节气的知识竞赛等，在竞答中寓教于乐，让老人们在欢声笑语中学到了知识，参与了节气习俗。
本次活动受到了老人们的欢迎，纷纷表示希望以后的节气能再次参加这一系列的活动。（李荣） 中华养生网
