由于生活饮食的不规律，大多数人面临着身体发福、身材走样的困扰。很多人想通过减肥来控制自己的身材，但常会被错误的观念和方法“套路”，不仅达不到预期效果，还会对自己的身体造成伤害。如何避开减肥误区，找到最适合自己的减肥方法呢?在这里盘龙云海给大家分析下各种减肥方法的利弊，让大家少走弯路。
运动减肥
在众多的减肥方法中，运动减肥是人们的首选。能在减肥的同时又能达到强身健体的效果，何乐而不为呢?但其实只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。所以，小于40分钟的运动，无论强度大小，对脂肪的消耗都不是很明显。
运动减肥虽然好，但是膝关节受伤、腰间盘突出、严重肥胖和有某些潜在疾病问题的人不适合采用这种方式减肥。同时减肥者还应该在锻炼时间内适当的变换动作，防止肌体局部疲劳，增加热量的消耗达到更好的效果。
节食减肥
节食本是指只吃特定的食物，来保持身体健康。现在越来越多的人把它作为一种减肥的办法，按照特定的食谱，少吃甚至不吃，以达到减肥的目的。对没时间、没精力运动的人来说，这无疑是最省时省力的减肥办法。
但长期节食会造成人体所需维生素的缺失，容易导致肠胃和泌尿系统感染，人体抵抗力明显下降。胶原蛋白合成也会因此出现障碍，皮肤失去弹性和光泽，内分泌失调，脸上痘痘滋生。除此之外酶和激素不能充分生成，新陈代谢紊乱，基础代谢率降低，这样不仅减不了肥，身材看着还会日益发福。
传统错误的减肥观念:减肥=少吃+多运动。我们在减肥时往往忽略了这一点——排毒。身体之所以发胖，是因为体内毒素排不出去。毒素堆积在体内，不但会造成肥胖，还会出现痤疮、色斑、内分泌失调、肤色暗沉、气血不足、肝肾功能不强等问题。
盘龙云海排毒养颜胶囊根据祖国医学“从毒论治”及“六腑通降为和”等理论，在“排毒解毒、调补养生”理论的指导下研制生产的。排毒养颜胶囊专门针对毒存体内造成的危害，疏通人体排毒管道，通过排毒主管道——消化道将体内毒素排出，并通过通补结合，升降得宜等精妙的处方配伍，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到减肥、排毒养颜的目的。
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