凉风有信，秋意渐浓，白露节气在湖北如何养生？

白露
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。

——唐杜甫

这几天武汉下了一点小雨
天气突然就凉快了起来
才发觉原来已经到了白露

今日迎来“白露”节气！《礼记》中说：“凉风至，白露降，寒蝉鸣”，白露的到来标志着凉爽的秋季也将正式到来。

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥的方法很多，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

白露秋风夜，一夜凉一夜。
你再舍不得夏天总要过去的
好在白露天，也有可人风物
所以根本不用伤感
这两天在湖北，要问吃什么？
白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。
湖北有十大名茶：采花毛尖茶、龙峰茶、松针茶、松峰茶、峡州碧峰、恩施富硒茶、邓村绿茶、老君眉茶 天堂云雾茶、水镜茗芽。

白露米酒
在南方的部分地区，白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
在湖北孝感、麻城、武汉和恩施等地都喝米酒，各地叫法不用，喝米酒的时节也各不相同。

吃板栗
湖北的罗田县、麻城市、荆门市等地盛产的板栗全国闻名，现在正是吃板栗的日子，板栗要吃当季的才最好吃。

不管是糖炒栗子还是板栗炖鸡都是极好吃的，但是板栗和鸡肉的搭配，板栗吸收了鸡肉和汤汁的香味，软糯香甜，比起鸡肉我更爱吃板栗。

在湖北，盛产板栗的地方我们之前也写过哦！
喝莲子粥
用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

湖北盛产莲藕，之前写过的这些莲藕盛产地自然也是莲子的故乡。
吃梨
湖北是产梨的大省，有枝江百里洲砂梨、汉水梨、枣阳黄金梨、宣恩黄金梨等品种。

黄金梨因其果肉细嫩多汁，酸甜适口，有着“天然矿泉水”之称，因此深受市民喜爱。

汉水梨与宜昌蜜橘、秭归脐橙被评定为“湖北三大名果”，甜度达13°以上，水分足个头很大，肉质细腻，咀嚼时能感受到细嫩，翠绿色的果皮薄薄一层，轻轻一刮便可去皮。

吃猕猴桃
早在2008年的新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

现在正是猕猴桃上市的时间，有时候运气不好，买到的猕猴桃不熟，咬一口满嘴都是淀粉口感的生味，而且极酸，吃这种猕猴桃简直就是煎熬，丝毫没有享受美食的幸福感。

所以要把握好现在这个猕猴桃正新鲜上市的时节，入口没有粉质感，甜到爆表，还有浓郁的猕猴桃香，好吃到哭泣。

在湖北，有几大猕猴桃产区：幕阜山特色猕猴桃和武陵山特色猕猴桃，前者以赤壁市为中心，覆盖咸宁市和武汉市，建设基地面积超10万亩的特色猕猴桃优势生产区；后者以建始县为中心，覆盖恩施州和宜昌市，建设基地面积超8万亩的特色猕猴桃优势生产区。
小编最爱吃猕猴桃里边的那个芯，你呢？

秋天万木凋零，人易“悲秋”，要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气，天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景，排解下秋愁。
最适宜的是登高远眺，可使人心旷神怡，一切忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，是调解精神的良剂。

推荐登高地：咸宁九宫山、罗田薄刀峰、江夏八分山、十堰武当山、麻城龟峰山等。

白露读诗
蒹葭
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。

悲秋
秋空雁度青天远，
疏树蝉嘶白露寒。
阶下败兰犹有气，
手中团扇渐无端。

相和歌辞·乌栖曲
章华宫人夜上楼，
君王望月西山头。
夜深宫殿门不锁，
白露满山山叶堕。

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